Saat Si Buah Hati memasuki masa penyapihan, tentunya Bunda membutuhkan banyak pertimbangan, apa saja makanan dan nutrisi yang harus masuk ke dalam menu harian anak. Hal ini penting karena memberikan asupan untuk Si Buah Hati tak boleh sembarangan. Apalagi dalam kondisi seperti saat ini, memberikan nutrisi yang lengkap dan seimbang penting untuk membantu menjaga daya tahan tubuh Si Buah Hati.

Salah satu hal yang harus diperhatikan saat membuat menu harian anak 1 tahun yang sudah disapih adalah, bahan-bahan di dalam menu tersebut sebaiknya memiliki nutrisi yang lengkap dan seimbang. Namun Bunda tak perlu khawatir atau bingung menyusun menu makanan Si Buah Hati sehari-hari, yuk coba intip beberapa kreasi menu yang bisa bantu penuhi asupan nutrisinya berikut ini.

1. Nasi Tim Ayam Brokoli Tahu
   Untuk Si Buah Hati yang memasuki usia 1 tahun, Bunda sudah bisa memberikan nasi tim yang halus. Salah satu resep makanan anak sehat yang bisa dicoba adalah nasi tim ayam brokoli tahu. Cara membuatnya, Bunda tinggal menumis 1 siung bawah putih dan 1 sendok makan bawang bombay yang sudah dicincang menggunakan margarin hingga harum. Lalu tambahkan sedikit ayam cincang dan tomat cincang yang sudah dibuang biji dan kulitnya. Tambahkan juga tahu rebus yang sudah dihancurkan serta brokoli rebus yang sudah dicincang. Campur seluruh bahan tumisan ini dengan bubur dan saring hingga mendapatkan nasi tim yang halus.

Ayam dan tahu merupakan sumber protein yang baik untuk Si Buah Hati, sedangkan sayur seperti brokoli selain mengandung protein dan serat juga mengandung vitamin A, C, E, K, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan magnesium.

2. Sup Krim Ayam Jagung
   Membuat sup krim ayam jagung untuk Si Buah Hati sebenarnya tidak sulit kok, Bunda. Tumis bawang putih, bawang bombay, potongan wortel dan daun bawang hingga harum, lalu masukkan ke dalam panci berisi air rebusan ayam. Tambahkan potongan ayam dan jagung yang sudah dihaluskan pakai blender ke dalam panci, kemudian masukkan larutan maizena dan sedikit susu untuk mengentalkan sup.

Selain sebagai salah satu sumber karbohidrat dan protein, jagung juga mengandung asam lemak berupa omega 3 dan omega 6. Vitamin A dan E yang berperan sebagai antioksidan alami untuk meningkatkan imunitas tubuh pun bisa ditemukan dalam jagung. Jadi tak ada salahnya menambahkan bahan makanan yang satu ini ke dalam menu makanan Si Buah Hati. 

Baca Juga: Makanan Untuk Balita Tak Boleh Asal Kenyang, Gizinya Juga Harus Seimbang

3. Puree Apel & Wortel

Apel dan wortel juga merupakan bahan makanan kaya nutrisi yang baik untuk Si Buah Hati. Apel mengandung senyawa flavonoid, antioksidan yang dapat menghalau radikal bebas yang merusak sel tubuh. Sedangkan wortel kaya akan kandungan alpa dan beta karoten yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Wortel juga mengandung lutein, zat antioksidan yang baik bagi kesehatan mata. Kedua bahan makanan ini bisa Bunda olah menjadi puree untuk menu makanan Si Buah Hati dengan cara mengukus apel dan wortel hingga empuk, kemudian dihaluskan dengan blender.

Selain dari berbagai ide menu harian anak tadi, Bunda juga bisa memberikan susu pertumbuhan untuk Si Buah Hati. Namun, pilihlah susu pertumbuhan dengan kandungan nutrisi yang memang baik untuk mendukung tumbuh kembang Si Buah Hati seperti kalsium, omega 3, omega 6, atau vitamin lainnya.   

9 dari 10 Ibu berpendapat, DANCOW 1+ Nutritods bantu anak saya terlihat aktif*. DANCOW 1+ Nutritods adalah susu pertumbuhan  yang diformulasi untuk anak Indonesia usia toddler 1-3 tahun, dengan kandungan  0 gram sukrosa, lebih  banyak laktosa, tinggi kalsium & protein, minyak ikan, omega 3 & 6,serat pangan inulin dan mikronutrient lainnya  serta Lactobacillus rhamnosus. Dengan asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang, Bunda dapat membantu #TerusLindungiEksplorasi Si Buah Hati.

Tak hanya untuk membantu menjaga daya tahan tubuh Si Buah Hati, nutrisi yang lengkap dan seimbang juga dibutuhkan dalam menu harian anak agar tumbuh kembang Si Buah Hati lebih optimal. Yuk, cari tahu nutrisi penting apa lagi yang wajib dikonsumsi Si Buah Hati agar Bunda dapat membantu lindungi eksplorasinya di sini.

*Berdasarkan hasil uji coba 361 anggota Home Tester Club Indonesia April 2020

Ayo Bunda, pastikan menu harian Si Buah Hati mengandung makronutrien, mikronutrien, probiotik, dan prebiotik seperti di bawah ini, untuk terus mendukungnya aktif bereksplorasi!

Bantu lengkapi asupan nutrisi Si Buah Hati dengan memberikan DANCOW 1+ Nutritods. Ini merupakan produk susu yang diformulasi untuk anak Indonesia usia toddler 1-3 tahun, dengan kandungan 0 gram sukrosa, tinggi kalsium & protein, minyak ikan, omega 3 & 6, serat pangan inulin dan mikronutrien lainnya, serta Lactobacillus rhamnosus.

Untuk anak usia prasekolah, Bunda bisa memberikan Susu DANCOW 3+ Nutritods. Ini adalah susu pertumbuhan yang diformulasi untuk usia prasekolah 3-5 tahun, mengandung 0 gram sukrosa, tinggi zat besi, zink, minyak ikan, omega 3 & 6, serat pangan, tinggi vitamin A & C dan mikronutrien lainnya, serta Lactobacillus rhamnosus.

Sedangkan untuk Si Buah Hati yang memasuki usia sekolah bisa diberikan DANCOW 5+ Nutritods yang mengandung 0 gram sukrosa, tinggi zink, vitamin C, vitamin B6, B12, biotin, minyak ikan, omega 3 & 6, serat pangan, dan mikronutrien lainnya, serta Lactobacillus rhamnosus. 

Beli Sekarang

Apa Kata Bunda Tentang DANCOW Nutritods?

Beli Sekarang

Bunda, mendukung kesehatan Si Buah Hati yang baru menginjak usia satu tahun di masa sekarang ini, bisa jadi penuh tantangan. Selain memberikannya ASI, Bunda juga perlu membuatkan Si Buah Hati menu dengan gizi lengkap dan seimbang agar daya tahan tubuhnya senantiasa terjaga. Salah satu nutrisi yang berperan penting bagi kesehatannya adalah probiotik, yang biasanya terdapat dalam makanan seperti tempe atau yoghurt dan juga susu dengan probiotik.

Apa Itu Probiotik?

Probiotik merupakan bakteri yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh. Beberapa contoh bakteri yang tergolong probiotik di antaranya adalah Lactobacillus, Bifidobacterium, Eubacterium, dan lainnya. Namun, “Lactobacillus menjadi perhatian para ahli karena punya dua kelebihan. Pertama, dia tidak mudah mati sehingga bisa berkembang biak dengan baik di saluran cerna hingga jumlahnya cukup banyak dan relatif stabil. Kedua, bakteri ini mudah dikembangbiakkan,” jelas Rita Ramayulis DCN, M.Kes., ahli gizi dari POLTEKKES Jakarta II.

Bakteri Lactobacillus sendiri banyak sekali jenisnya. Di antaranya adalah Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus sporogenes, dan yang akhir-akhir ini dikenal para ahli nutrisi adalah Lactobacillus rhamnosus.

Mengenal Lactobacillus rhamnosus

Sebelumnya, bakteri  Lactobacillus rhamnosus digolongkan sama dengan Lactobacillus casei. Namun, berbagai penelitian akhirnya menjadikan Lactobacillus rhamnosus sebagai spesies tersendiri. Bakteri ini pertama kali diisolasi pada 1983, kemudian dipatenkan pada 1985 oleh Sherwood Gorbach dan Barry Goldin, sehingga bakteri ini juga populer dengan nama Lactobacillus rhamnosus GG. Bakteri baik ini dimanfaatkan sebagai sumber probiotik yang ditambahkan ke dalam produk makanan atau minuman seperti yoghurt, susu probiotik untuk anak dan lainnya. Berbagai riset menyebutkan, bakteri ini bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat Lactobacillus rhamnosus untuk Kesehatan Si Buah Hati

Ternyata, ada banyak manfaat Lactobacillus rhamnosus bagi kesehatan tubuh Si Buah Hati. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya menurut para ahli:

1. Mencegah Diare

Dalam jurnal Study of Apllied Microbiology 4 September 2006 yang diterbitkan oleh Department of Clinical Nutrition University of Kuopio, United Kingdom, disebutkan bahwa probiotik dapat mengobati diare. Ini karena asam laktat yang diproduksi bakteri Lactobacillus rhamnosus dapat membunuh bakteri merugikan di saluran cerna. Dalam jurnal yang sama disebutkan, pada saluran cerna, kegunaan lactobacillus bakteri ini dapat menurunkan risiko infeksi saluran cerna dengan cara meningkatkan jumlah sel T, yaitu sekumpulan sel darah putih yang berperan pada sistem daya tahan tubuh. Sel T bekerja dengan membedakan bakteri penyebab penyakit sekaligus mengaktifkan sel Natural Killer (NK). Anak-anak yang mendapatkan pengobatan dan mendapatkan asupan bakteri ini, lebih cepat sembuh dari penyakit diare dibandingkan dengan kelompok yang diobati tanpa bakteri ini. Bahkan, konsumsi bakteri ini bisa mengurangi gejala diare dengan penyebab bakteri, bila dilakukan bersamaan dengan pengobatan antibiotik.

2. Mendukung Kesehatan Saluran Cerna

Dalam jurnal yang sama disebutkan pula, l rhamnosus probiotic dapat menurunkan efek kerusakan sel-sel atau organ jaringan hati yang berperan sebagai organ pencernaan dalam produksi asam empedu untuk metabolisme lemak. Jika jumlahnya cukup, bakteri ini akan mencegah perlekatan bakteri patogen (penyebab penyakit) dengan dinding usus, sehingga membantu mencegah Si Buah Hati menderita penyakit yang diakibatkan bakteri patogen tersebut. Mengonsumsi asupan bakteri ini yang terkandung dalam makanan ataupun susu dengan probiotik, secara tidak langsung dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna Si Buah Hati. 

Baca Juga: Kesehatan Saluran Pencernaan Pengaruhi Tumbuh Kembang Si Buah Hati

3. Membantu Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Menurut jurnal ilmiah yang dipublikasikan oleh Department of Pharmaceutical and Biochemical Technology, dan Food Research Center, di Universitas Sao Paolo, Brasil, imunitas atau daya tahan tubuh Si Buah Hati dapat bekerja dengan baik bila jumlah probiotik mencukupi di saluran cerna untuk membuat pH atau kadar keasaman di saluran cerna menjadi tetap rendah. Dengan kondisi tersebut, bakteri yang merugikan dapat ditekan, sehingga risiko penyakit pada anak pun dapat dikurangi.

Biasanya bakteri Lactobacillus rhamnosus mudah ditemukan pada makanan atau minuman seperti yoghurt, susu dengan probiotik, dan makanan lainnya. Bunda tak perlu khawatir tentang kecukupan jumlah bakteri baik ini di saluran cerna Si Buah Hati, terutama bila ia sudah rutin mengonsumsi makanan dengan porsi cukup dan gizi seimbang. “Namun, untuk memastikannya, maka akan lebih baik jika ia mengkonsumsi minuman dan makanan yang telah ditambahkan bakteri Lactobacillus rhamnosus ke dalamnya,” ujar Rita.  Melengkapi menu harian Si Buah Hati dengan makanan atau minuman yang mengandung probiotik, dapat membantu Bunda melindungi langkah Si Buah Hati bereksplorasi.

Di masa sekarang ini, tentu banyak tantangan yang mesti dihadapi Bunda dalam mendampingi Si Buah Hati. Namun, DANCOW percaya bahwa cinta #BundaSelaluAda untuk Si Buah Hati. Dengan cinta dan juga segala usaha yang telah dilakukan, Bunda pasti dapat melewati semua tantangan ini. Terima kasih Bunda, selalu berusaha memberikan yang terbaik bagi Si Buah Hati! Sebagai bentuk apresiasi, DANCOW mempersembahkan video spesial ini untuk Bunda.

Sama seperti #BundaSelaluAda untuk mendampingi setiap momen Si Buah Hati, DANCOW selalu ada untuk mendampingi Bunda memenuhi kebutuhan nutrisi Si Buah Hati, mulai dari usia Toddler & Prasekolah hingga usia Sekolah.

Info Selengkapnya

Info Selengkapnya

Di masa sekarang ini, tentu banyak tantangan yang mesti dihadapi Bunda dalam mendampingi Si Buah Hati. Namun, DANCOW percaya bahwa cinta #BundaSelaluAda untuk Si Buah Hati. Dengan cinta dan juga segala usaha yang telah dilakukan, Bunda pasti dapat melewati semua tantangan ini. Terima kasih Bunda, selalu berusaha memberikan yang terbaik bagi Si Buah Hati! Sebagai bentuk apresiasi, DANCOW mempersembahkan video spesial ini untuk Bunda.

Sama seperti #BundaSelaluAda untuk mendampingi setiap momen Si Buah Hati, DANCOW selalu ada untuk mendampingi Bunda memenuhi kebutuhan nutrisi Si Buah Hati, mulai dari usia Toddler & Prasekolah hingga usia Sekolah.

Info Selengkapnya

Info Selengkapnya

Saat menyajikan makanan di rumah, sudahkah Bunda menyajikan menu keluarga sehat untuk mendukung daya tahan Si Buah Hati? Agar tumbuh kembangnya berjalan dengan optimal, daya tahan tubuh Si Buah Hati harus selalu terjaga.

Apakah Bunda sudah yakin kalau menu yang disajikan setiap hari sudah mengandung nutrisi yang lengkap dan seimbang untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak? Sudahkah cara memasak, menyiapkan, dan menyajikannya dilakukan dengan benar? Yuk, cek dulu panduan menyajikan menu makanan sehat untuk membantu menjaga daya tahan tubuh anak berikut ini.

Pastikan Menu Harian Mengandung Nutrisi yang Dibutuhkan

Menurut Angka Kecukupan Gizi yang dikeluarkan Kementerian Kesehatan RI, selain membutuhkan karbohidrat, lemak, protein, serat, anak-anak juga membutuhkan vitamin dan mineral. Pastikan asupan nutrisi yang dikonsumsi Si Buah Hati tiap hari memang mengandung nutrisi yang baik untuk daya tahan tubuhnya. Beberapa nutrisi yang penting untuk daya tahan tubuh Si Buah Hati antara lain vitamin A yang bisa didapatkan dari wortel, bayam, pepaya dan keju; vitamin C yang bisa didapatkan dari jeruk, mangga, paprika dan tomat; serta vitamin D yang bisa didapat dari ikan salmon, sarden, tuna, dan minyak ikan kod.

Selain Lengkap, Pastikan Nutrisinya Juga Seimbang

Menurut Kementerian Kesehatan RI, panduan untuk menyajikan menu keluarga sehat adalah: dalam satu piring harus terdiri dari sayur, buah, makanan pokok, dan lauk. Jumlah yang ideal yaitu: sayur dan buah sebanyak 50% dari piring dengan jumlah sayur lebih banyak dari buah, serta sisa 50% terdiri dari makanan pokok dan lauk pauk dengan jumlah makanan pokok lebih banyak dari lauk pauk.

Cuci Buah dan Sayur yang Akan Dimasak & Dimakan

Menu makanan yang dapat membantu daya tahan tubuh Si Buah Hati tentunya harus dipersiapkan dengan bersih. Cucilah sayur dan buah dengan baik dan benar untuk mengurangi risiko Si Buah Hati terpapar kuman penyakit dari makanan.

Jaga Nutrisi yang Ada Dalam Makanan

Untuk mendapatkan gizi yang lengkap dan seimbang, pastikan juga cara Bunda mengolah makanan tidak menghilangkan nutrisi pada makanan. Misalnya dibanding menggoreng, sebaiknya buatlah lauk tumisan. Jangan rebus sayur terlalu lama karena kandungan nutrisinya bisa hilang.

Baca Juga: Berikut Ini Tips Mengolah Sayur Agar Nutrisinya Tetap Terjaga

Cuci Tangan dan Perlengkapan Masak

Sebelum mulai memasak, cucilah tangan Bunda dan pastikan juga semua perlengkapan masak seperti pisau, papan potong, panci dan sebagainya sudah higienis. Ini juga penting untuk menghindari bahan masakan yang sudah bersih terkontaminasi bakteri atau kuman dari peralatan masak atau tangan yang kurang bersih.

Selain memberi nutrisi yang baik untuk Si Buah Hati, Bunda juga bisa memberikannya DANCOW 3+ Nutritods. Susu pertumbuhan ini diformulasi untuk usia prasekolah 3-5 tahun, mengandung 0 gram sukrosa, tinggi zat besi, zink, minyak ikan, omega 3 & 6, serat pangan, tinggi vitamin A & C dan mikronutrien lainnya, serta Lactobacillus rhamnosus.

Pastikan Bunda menyajikan menu keluarga sehat dengan gizi yang seimbang setiap hari untuk mendukung perkembangan kesehatan Si Buah Hati, ya. Dengan asupan gizi seimbang dan lengkap serta daya tahan tubuh yang kuat, Si Buah Hati bisa bebas bereksplorasi sesuka hati.

Di situasi pandemi yang belum berakhir dan berbagai penyakit lainnya mengintai si Buah Hati, Bunda mungkin sering mendengar saran untuk memberikan asupan Vitamin C kepada Si Buah Hati agar sistem imunnya berfungsi normal. Manfaat daya tahan tubuh yang baik dan berfungsi normal bagi si Buah Hati adalah kesehatannya terjaga dan tidak mudah mengalami infeksi karena ia terlindungi dari kuman (virus, bakteri, dan jamur), parasit, serta toksin dari lingkungan.

Vitamin C dan Dosisnya untuk Anak Balita

Vitamin C atau dikenal juga oleh para ahli dengan nama asam askorbat adalah tipe vitamin yang larut dalam air dan secara alami dapat ditemukan dalam beberapa jenis makanan. Vitamin ini memiliki peran penting untuk tumbuh-kembang si Buah Hati serta untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Manusia tidak dapat mensintesis sendiri Vitamin C dalam tubuh sehingga membutuhkan asupan vitamin ini dari luar tubuh untuk memenuhi kebutuhan harian.

Untuk anak usia toddler 1-3 tahun, rekomendasi asupan Vitamin C sehari-hari adalah 15 mg per hari dengan ambang batas toleransi 400 mg per hari. Sedangkan anak usia prasekolah, rekomendasi asupan Vitamin C sehari-hari adalah 25 mg per hari dengan ambang batas toleransi 650 mg per hari. Si Buah Hati tidak disarankan untuk mengasup Vitamin C sampai ambang batas toleransi kecuali berdasarkan saran dokter anak. Karena tubuh tidak menyimpan vitamin yang larut di dalam air (Vitamin C dan sembilan jenis Vitamin B), maka sisa Vitamin C yang tidak terpakai akan terbuang lewat urine.  

Manfaat Daya Tahan Tubuh Si Buah Hati dari Vitamin C

Bagi manusia, Vitamin C memiliki banyak manfaat, seperti membantu membentuk kolagen untuk penyembuhan luka di kulit, serta berperan dalam pertumbuhan tulang dan gigi. Vitamin C juga merupakan vitamin antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, terutama yang berasal dari lingkungan seperti polusi udara, zat kimia beracun, dan asap rokok. Sebuah penelitian di Inggris tahun 1991 juga menemukan bahwa konsumsi Vitamin C dapat membantu kesehatan sistem pernapasan. Selain itu, Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi oleh tubuh jika keduanya dikonsumsi bersama.

Manfaat utama dari Vitamin C adalah mendukung sistem kekebalan tubuh untuk berfungsi normal. Mungkin Bunda sudah sering mendengar kalau sistem kekebalan tubuh Si Buah Hati masih belum berkembang sempurna sehingga rentan mengalami infeksi. Manfaat memiliki daya tahan tubuh yang baik bagi si Buah Hati adalah kedua sistem kekebalan tubuh yang terdapat di dalam tubuhnya dapat bekerja sama dengan baik untuk memberi perlindungan optimal bagi tubuhnya.

Kontribusi manfaat daya tahan tubuh dari Vitamin C adalah vitamin ini meningkatkan produksi sitokin, yaitu protein yang dihasilkan sistem kekebalan tubuh sehingga meningkatkan respons imun tubuh. Vitamin C dalam konsentrasi tinggi juga ditemukan di sel-sel imun sehingga membuktikan kalau vitamin ini memang dapat membantu fungsi sistem imun tubuh. Ditambah dengan manfaat antioksidannya, mengasup Vitamin C merupakan cara menjaga daya tahan tubuh anak yang efektif.

Baca Juga: Dari Mana Sumber Kekebalan Tubuh Si Buah Hati?

Sumber-Sumber Vitamin C

Si Buah Hati memiliki potensi kekurangan Vitamin C jika ia tidak mendapatkan zat gizi yang seimbang dalam makanannya sehari-hari. Bunda bisa membantunya mendapatkan asupan Vitamin C yang cukup lewat makanan segar, suplemen, serta makanan atau minuman sehat yang difortifikasi Vitamin C.

Beberapa makanan yang merupakan sumber Vitamin C di antaranya jeruk, lemon, tomat, kentang, pepaya, paprika, kiwi, stroberi, kembang kol, bayam, dan brokoli. Untuk mendapatkan manfaat vitamin C, Bunda bisa memasukkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya akan Vitamin C ini ke dalam menu makanan Si Buah Hati sehari-hari. Karena kandungan Vitamin C di dalam makanan dapat berkurang jika disimpan terlalu lama, maka disarankan agar si Buah Hati diberikan makanan sumber Vitamin C ini saat kondisinya masih segar.

Selain itu, karena Vitamin C tidak disimpan oleh tubuh, maka sangat penting bagi si Buah Hati untuk mendapat asupan Vitamin C secara rutin. Misalnya, Bunda bisa memberikan asupan Vitamin C saat sarapan lewat buah-buahan dan minuman susu DANCOW 5+ Nutritods yang difortifikasi Vitamin C, lalu pada siang dan malam hari lewat konsumsi sayuran. Si Buah Hati juga bisa mendapatkan asupan Vitamin C saat Bunda memberikan susu DANCOW 5+ Nutritods sebelum tidur.

Kesimpulannya, Vitamin C memang bermanfaat untuk kesehatan Si Buah Hati dan dapat memberi manfaat daya tahan tubuh. Namun, Vitamin C hanyalah salah satu nutrisi yang bermanfaat untuk bantu jaga daya tahan tubuh Si Buah Hati ya, Bunda. Ia butuh asupan nutrisi yang dapat menambah daya tahan tubuh lainnya, di antaranya adalah zink dan Vitamin E. Kedua zat gizi ini salah satunya bisa juga didapatkan si Buah Hati saat minum susu DANCOW 5+ Nutritods.

DANCOW 5+ Nutritods Imunutri merupakan susu yang diformulasikan untuk anak dan keluarga Indonesia. Susu ini memiliki kandungan 0 gram sukrosa, Vitamin C, Vitamin E, dan zink, serta mikronutrien lain yang mendukung tumbuh-kembangnya berupa Vitamin B6, B12, biotin, minyak ikan, omega-3 & omega-6, serat pangan, serta Lactobacillus rhamnosus.

Yuk Bunda, pastikan manfaat daya tahan tubuh si Buah Hati menjadi optimal agar ia tetap sehat dan aktif bereksplorasi di rumah!

Mulai dari menyisihkan di piring, menggelengkan kepala, sampai menutup mulut atau bahkan tantrum, bisa terjadi ketika Bunda meminta Si Buah Hati untuk melahap sayur. Padahal, sayuran merupakan makanan yang bernutrisi dan memiliki kandungan vitamin serta mineral yang baik untuk perkembangan Si Buah Hati. Lalu kira-kira bagaimana ya, menyiasati anak susah makan sayur?

Untuk mendapatkan manfaat dan fungsi vitamin C serta berbagai vitamin lainnya, sayuran adalah makanan yang tak boleh absen dari piring makan Si Buah Hati sehari-hari. Apalagi sayuran hijau yang memang kaya akan vitamin C. Jika dikonsumsi rutin bersama sayur dan buah lainnya tentu dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Si Buah Hati, sehingga dapat mendukung daya tahan tubuhnya. Supaya Bunda tak bingung bagaimana caranya Si Buah Hati bisa lebih “akrab” dan akhirnya menyukai sayuran, yuk coba lakukan beberapa aktivitas menyenangkan berikut ini di rumah.

Mewarnai Sayuran

Kegiatan ini bertujuan untuk memperkenalkan anak susah makan dengan sayur-mayur dan pola makan sehat. Setelah akrab dengan sayur-sayuran dan manfaatnya, diharapkan anak jadi lebih mudah dibujuk untuk mengonsumsi sayuran setiap hari. Cara bermainnya pun mudah, Bunda tinggal mencetak gambar sayuran di kertas kemudian ajak Si Buah Hati mewarnainya sesuai dengan warna sayur asli. Selain memperkenalkan sayur-sayuran, permainan ini juga dapat melatih perkembangan motorik halus karena Si Buah Hati menggunakan koordinasi mata dan tangannya saat mewarnai.

Menebak Sayur dalam Kantong

Sambil memperkenalkan Si Buah Hati yang susah makan sayur kepada tekstur berbagai sayuran, permainan ini juga baik untuk mengembangkan kemampuan sensorik Si Buah Hati lho, Bunda. Tinggal siapkan saja beberapa sayur dengan tekstur dan bentuk yang berbeda, kemudian masukkan sayuran ini ke dalam kantong berwarna agar Si Buah Hati tak dapat melihat isinya. Mintalah Si Buah Hati memasukkan tangan mereka ke dalam kantong dan meraba kemudian menebak nama sayur yang ia pegang.

Mengelompokkan Sayur Sesuai Warna

Kumpulkan sayur hasil belanjaan Bunda, lalu minta Si Buah Hati untuk mengelompokkannya ke dalam grup warna yang sama. Permainan ini tak hanya membuat Si Buah Hati lebih familiar dengan berbagai macam sayur, tapi juga mengasah kemampuan kognitifnya saat harus memilih mana sayur dengan warna sama yang bisa dikelompokkan jadi satu.

Baca juga: 5 Cara Efektif Agar Si Buah Hati Mau Makan Sayur

Bermain Jual-Beli Sayur

Dalam permainan ini Bunda dan Si Buah Hati bisa berpura-pura menjadi penjual dan pembeli sayur di pasar secara bergantian. Lewat permainan ini, Si Buah Hati diajak mengenal nama-nama sayuran dan bentuknya, serta melatih perkembangan kognitifnya lewat kegiatan jual beli.

DANCOW 3+ Nutritods dengan kandungan 0 gram sukrosa, lebih banyak laktosa, tinggi zat besi, zink, minyak ikan, omega 3 & 6, serat pangan, tinggi vitamin A & C dan mikronutrien lainnya serta Lactobacillus rhamnosus. Bantu dukung  eksplorasi  masa Prasekolah Si Buah Hati usia  3-5 tahun  #PreschoolExpert.

9 dari 10 Ibu berpendapat, DANCOW 3+ Nutritods bantu anak saya terlihat aktif*. Sebagai #PartnerBunda, DANCOW Nutritods akan setia mendampingi dan membantu Bunda untuk selalu melindungi Si Buah Hati bereksplorasi. Selain nutrisi lengkap dan seimbang, ajak juga Si Buah Hati melakukan berbagai aktivitas seru lainnya untuk mendukung tumbuh kembangnya. Temukan ide kegiatan menarik yang bisa Bunda lakukan untuk mengoptimalkan 5 dimensi perkembangan Si Buah Hati di Nutritods 101 Monitor.

Menghadapi anak susah makan sayur memang tak selalu mudah, Bunda. Tapi jangan pernah lelah menemukan ide-ide menarik untuk menyiasati agar Si Buah Hati mau makan sayur, ya. Karena makan sayur penting untuk lengkapi asupan nutrisi perlindungan kesehatan Si Buah Hati. Pastikan juga nutrisi lain yang dibutuhkan Si Buah Hati untuk mengoptimalkan tumbuh kembangnya lengkap & seimbang di dalam menu makanannya  sehari-hari.

*Berdasarkan hasil uji coba 369 anggota Home Tester Club Indonesia April 2020

Bunda, Si Buah Hati yang memasuki usia prasekolah sedang mengalami pertumbuhan yang pesat. Supaya pertumbuhannya dapat berjalan optimal, Bunda perlu terus mendukungnya dengan memastikan Si Buah Hati mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sesuai kebutuhan usianya. Misalnya, dengan memberikan Susu DANCOW coklat.

Nah, beberapa nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan Si Buah Hati, juga bisa Bunda temukan pada susu pertumbuhan dengan berbagai pilihan rasa. Sebagai pilihan, Bunda juga bisa memberikan Susu DANCOW coklat pada Si Buah Hati.

Bunda kini tak perlu khawatir memberikan Susu Dancow coklat kepada Si Buah Hati, karena ada DANCOW 3+ Nutritods rasa coklat. Terdapat banyak manfaat untuk bantu melindungi tumbuh kembang dan eksplorasi Si Buah Hati. Yuk, simak apa saja kelebihan DANCOW 3+ Nutritods rasa Coklat ini untuk Si Buah Hati.

1. Mengandung Kebaikan Nutrisi Seperti DANCOW 3+ Nutirtods Lainnya
Seperti susu DANCOW 3+ Nutritods lainnya, susu DANCOW coklat juga memiliki kandungan nutrisi yang sama baiknya. Susu pertumbuhan ini mengandung 0 gram sukrosa, tinggi zat besi, zink, minyak ikan, omega 3 & 6, serat pangan, tinggi vitamin A & C dan mikronutrien lainnya, serta Lactobacillus rhamnosus. 

2. Bantu Si Buah Hati Eksplorasi Rasa

Siapa yang tak menyukai kelezatan rasa coklat? Rasa coklat bisa jadi salah satu favorit Buah Hati. Bunda, dapat mulai memperkenalkan dan mengajak Si Buah Hati mengeksplorasi rasa melalui susu pertumbuhannya. DANCOW 3+ Nutritods rasa Coklat terbuat dari kandungan coklat asli dan dapat disajikan dengan air hangat maupun air dingin agar lebih lezat dinikmati.

3. Bantu Mengurangi Risiko Karies Gigi

Mendengar kata susu coklat, mungkin Bunda khawatir kalau minuman manis dapat menyebabkan gigi berlubang (karies). Namun sebenarnya Bunda tak perlu khawatir. Berdasarkan sebuah penelitian, salah satu penyebab karies gigi adalah makanan dan minuman yang bersifat kariogenik seperti gula tambahan sehingga yang harus dibatasi adalah gula tambahan.

Gula tambahan sendiri dikenal dengan berbagai nama, salah satunya adalah sukrosa. Di dalam Susu DANCOW coklat, ada lebih banyak kandungan laktosa (gula susu) namun kandungan sukrosanya 0 gram. Jadi, jika didukung dengan kebiasaan menyikat gigi yang tepat, risiko Si Buah Hati terkena karies gigi ketika mengonsumsi susu coklat menjadi minimal. 

DANCOW 3+ Nutritods rasa Coklat dengan kandungan 0 gram sukrosa, lebih banyak laktosa, tinggi zat besi, zink, minyak ikan, omega 3 & 6, serat pangan, tinggi vitamin A & C dan mikronutrien lainnya serta Lactobacillus rhamnosus. Dengan kelezatan coklat asli dan kebaikan nutrisi DANCOW Nutritods, DANCOW 3+ Nutritods rasa Coklat dukung eksplorasi  masa Prasekolah Si Buah Hati. Yuk, cobain rasa coklatnya dan cari tahu selengkapnya di sini.

Selain asupan nutrisi lengkap dan Susu DANCOW coklat untuk Si Buah Hati, jangan lupa juga memberikan stimulasi yang tepat sesuai usianya, ya.