FAQ Dancow Indonesia Cerdas
General FAQ DANCOW Indonesia Cerdas
1. Apa itu Program DANCOW Indonesia Cerdas?
Fase 1 - Selesai
Penyaringan Tingkat Sekolah 
DANCOW mengunjungi sekolah-sekolah di seluruh Indonesia untuk mengadakan berbagai permainan edukatif
yang menyenangkan. Pada tahap ini, terpilih 3 siswa terbaik
yang mewakili sekolah.
23
Kota
1.000+
Sekolah
165.000+
Siswa/Siswi
Fase 2
Penyaringan Tingkat Kota/Kabupaten
Ajang kompetisi DANCOW Indonesia Cerdas selanjutnya diselenggarakan di 6 kota selama bulan April-Mei 2025 dan acara ini terbuka untuk masyarakat umum. Pada tahap ini, 48 sekolah terbaik selanjutnya berkompetisi untuk menjadi perwakilan di tingkat kabupaten/kota.
Fase 1 - Selesai
Penyaringan Tingkat Sekolah
DANCOW mengunjungi sekolah-sekolah di seluruh Indonesia untuk mengadakan berbagai permainan edukatif
yang menyenangkan. Pada tahap ini, terpilih 3 siswa terbaik
yang mewakili sekolah.
23
Kota
1.000+
Sekolah
165.000+
Siswa/Siswi
Fase 2
Penyaringan Tingkat Kota/Kabupaten
Ajang kompetisi DANCOW Indonesia Cerdas selanjutnya diselenggarakan di 6 kota selama bulan April-Mei 2025 dan acara ini terbuka untuk masyarakat umum. Pada tahap ini, 48 sekolah terbaik selanjutnya berkompetisi untuk menjadi perwakilan di tingkat kabupaten/kota.
Fase 1 - Selesai
Penyaringan Tingkat Sekolah
DANCOW mengunjungi sekolah-sekolah di seluruh Indonesia untuk mengadakan berbagai permainan edukatif
yang menyenangkan. Pada tahap ini, terpilih 3 siswa terbaik
yang mewakili sekolah.
23
Kota
1.000+
Sekolah
165.000+
Siswa/Siswi
Fase 2
Penyaringan Tingkat Kota/Kabupaten
Ajang kompetisi DANCOW Indonesia Cerdas selanjutnya diselenggarakan di 6 kota selama bulan April-Mei 2025 dan acara ini terbuka untuk masyarakat umum. Pada tahap ini, 48 sekolah terbaik selanjutnya berkompetisi untuk menjadi perwakilan di tingkat kabupaten/kota.
Pemilihan Susu Anak Rendah Gula dan Dampak pada Kesehatan Gigi
Published date
Memerhatikan kesehatan mulut dan gigi harus dilakukan sejak dini, termasuk pada anak-anak usia 1 tahun. Melansir situs Kementerian Republik Indonesia, anak-anak usia 1 tahun sedang mengalami periode pertumbuhan gigi sulung hingga mereka berusia 2,5 tahun (0-30 bulan).1 Selain rutin menggosok gigi dengan benar dan membersihkan rongga mulut, pemeriksaan dokter secara rutin,dan memilih pasta gigi yang tepat, cara terbaik untuk menjaga kesehatan giginya lainnya adalah dengan memberikan susu rendah gula untuk anak 1 tahun.
Pengaruh Gula Pada Kesehatan Gigi Anak
Bagi anak-anak, makanan dan minuman manis memang menjadi hal yang menyenangkan untuk dikonsumsi. Sayangnya, hal ini justru bisa memberikan dampak negatif jika dikonsumsi secara berlebihan, terutama pada anak-anak usia di bawah 2 tahun.
American Academy Pediatrics menyarankan batas konsumsi gula adalah kurang dari 25 gram atau sekitar 6 sendok teh gula tambahan per hari untuk anak-anak usia 2 tahun ke atas. Sedangkan pada anak-anak usia di bawah 2 tahun sebaiknya tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula tambahan. Tak hanya dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2, konsumsi makanan atau minuman tinggi gula juga dapat menyebabkan kerusakan gigi pada anak-anak.2
Baca Juga: Mengenal Susu Formula yang Rendah Gula
Kerusakan gigi ini terjadi karena kandungan gula yang terdapat pada sisa makanan atau minuman yang menempel di gigi memicu timbulnya bakteri. Bakteri kemudian akan mengolah gula sebagai sumber energinya menjadi zat asam. Jika dibiarkan, zat asam inilah yang akan merusak enamel gigi, sehingga gigi lebih mudah keropos atau berlubang.3
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menghindari pemberian makanan atau minuman mengandung gula tambahan pada anak-anak usia di bawah 2 tahun. Salah satu caranya adalah dengan memberikan susu anak 1 tahun rendah gula.
Pentingnya Susu Formula Anak 1 Tahun yang Rendah Gula untuk Menjaga Kesehatan Gigi
Selain makanan bergizi seimbang, kebanyakan orang tua juga memberikan susu sebagai pilihan menu untuk melengkapi kebutuhan gizi Buah Hatinya. Meskipun anak-anak lebih menyukai susu dengan rasa yang manis, susu rendah gula untuk anak 1 tahun tetap menjadi pilihan yang paling sehat untuk anak-anak.
Melansir Healthline, susu tanpa gula tambahan mengandung banyak nutrisi yang sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang anak-anak usia dini, salah satunya adalah dapat membantu mengurangi risiko kerusakan gigi pada anak-anak usia dini.4
Kiat Tambahan untuk Menjaga Kesehatan Gigi Si Buah Hati
Tak cukup hanya dengan memberikan susu anak 1 tahun rendah gula, penting juga untuk memerhatikan kebiasaan baik lainnya untuk membantu menjaga kesehatan gigi Si Buah Hati. Yuk, simak tipsnya berikut ini, Bunda!
- Melakukan pemeriksaan gigi secara rutin dengan dokter gigi. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) menganjurkan agar orang tua mulai memeriksakan gigi anak-anaknya sejak dini, yaitu dimulai sejak usia 12 bulan atau 6 bulan sejak gigi pertamanya tumbuh. Setelah itu, anak-anak juga sebaiknya melakukan pemeriksaan gigi secara rutin yaitu setiap 6 bulan sekali5.
- Mulai mengajarkan anak-anak untuk minum susu dengan gelas, bukan dot. Penggunaan dot dapat menyebabkan susu tergenang di mulut Si Buah Hati lebih lama, terutama jika anak kerap tertidur sambil minum susu dari botol. Hal ini dapat menyebabkan susu menempel pada gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.6
- Membersihkan gigi dan gusi di pagi hari dan malam sebelum tidur menggunakan kassa basah atau sikat gigi berbulu lembut.
Selain beberapa hal di atas, penting juga bagi orang tua untuk lebih teliti saat memilih produk sebelum membelinya, terutama mengenai kandungan gula dalam produk makanan atau minuman. Bunda bisa mendapatkan informasi mengenai kandungan gula tambahan yang biasanya terdapat dalam label nutrisi di bagian kemasan.
Gula tambahan ini biasanya dicantumkan dengan berbagai istilah, seperti gula merah, pemanis jagung, sirup jagung, sirup jagung fruktosa tinggi, dekstrosa madu, konsentrat jus buah, gula pasir, gula malt, tetes tebu, gula mentah, turbinado, dan masih banyak istilah lainnya.
Rekomendasi Susu Anak 1 Tahun Rendah Gula
Susu rendah gula untuk anak 1 tahun yang bisa Bunda berikan pada Si Buah Hati untuk membantu memenuhi kebutuhan gizinya adalah DANCOW 1+.
DANCOW 1+ merupakan susu yang diformulasikan untuk mendukung tumbuh kembang Anak Indonesia usia 1-3 tahun. Kandungan susu DANCOW 1+ antara lain Vitamin A, C, E, Selenium, Zink, Tembaga, tinggi Kalsium, Vitamin D, Protein, dan mengandung DHA, Omega 3 & 6, Zat Besi.
Tenang saja, bukan hal yang baru lagi jika susu DANCOW 1+ mengandung 0 gram sukrosa kok, Bunda. Sudah sejak lama susu DANCOW bebas gula tambahan, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh Si Buah Hati. Bunda tidak perlu lagi menambahkan gula pasir, sebab susu DANCOW 1+ Imunutri mengandung laktosa atau gula yang secara alami terdapat dalam susu yang akan memberikan rasa manis yang lezat.
DANCOW 1+ hadir dalam kemasan box 750 gram dengan dua varian rasa, yaitu madu dan vanilla. Nah, dari kedua rasa ini, mana yang menjadi favorit Si Buah Hati nih, Bunda? Yuk, lengkapi persediaannya dengan membelinya di toko kesayangan Bunda sekarang juga!
Sumber:
- Gigi Geraham Bungsu. Retrieved October 31 2024, from https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/619/gigi-geraham-bungsu
- Added Sugar in Kids Diets: How Much is Too Much? Retrieved October 31 2024, from https://publications.aap.org/aapnews/news/7331/Added-sugar-in-kids-diets-How-much-is-too-much?autologincheck=redirected
- Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Keropos. Retrieved October 31 2024, from https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/3254/makanan-dan-minuman-penyebab-gigi-keropos
- Healthy Drinks for Kids. Retrieved October 31 2024, from https://www.healthline.com/nutrition/healthy-drinks-for-kids#TOC_TITLE_HDR_6
- Pentingnya Pemeriksaan Gigi Dan Mulut 6 Bulan Sekali. (2016, September 23). Selamat Datang di Website Ayo Sehat - Kementerian Kesehatan RI. https://ayosehat.kemkes.go.id/pentingnya-pemeriksaan-gigi-dan-mulut-6-bulan-sekali
- Wright, J.T., (2001). "Infant Oral Health and Oral Habits". Pediatrics, 107(5), 1221-1226.
Image Article
Highlight Artikel
Off
Sticky Artikel
Off
Topik Artikel
Quiz Artikel
Off
Apa Saja Makanan untuk untuk mendukung Kecerdasan Otak Bayi
Published date
Selama masa kehamilan dan perkembangan awal Si Buah Hati, Bunda tentu ingin memberikan yang terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Salah satu aspek terpenting dalam memberikan awal yang terbaik bagi Si Buah Hati adalah memastikan mereka mendapatkan makanan bergizi yang tepat. Mengonsumsi makanan untuk kecerdasan otak bayi selama kehamilan dan masa menyusui akan membantu mendukung perkembangan otak yang optimal pada Si Buah Hati1. Artikel ini akan membahas sejumlah makanan yang penting untuk kecerdasan otak bayi, mulai dari ikan berlemak kaya omega-3 hingga sayuran hijau yang penuh manfaat. Yuk, simak!
Pentingnya Konsumsi Makanan Bergizi untuk Kecerdasan Otak Bayi Selama Kehamilan
Asupan gizi yang Bunda konsumsi selama kehamilan bukan hanya mempengaruhi kesehatan Bunda tetapi juga perkembangan otak Si Buah Hati. Nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung pembentukan struktur dan fungsi otak yang sehat2. Oleh karena itu, sangat penting bagi Bunda untuk mengonsumsi makanan untuk kecerdasan otak bayi selama masa kehamilan.
Salah satu komponen kunci dalam perkembangan otak adalah asam lemak omega-3, khususnya DHA (docosahexaenoic acid) yang sangat penting untuk perkembangan saraf. Nutrisi lainnya seperti kolin, antioksidan, serta vitamin dan mineral tertentu juga berfungsi mendukung perkembangan otak yang optimal. Dengan memperhatikan pola makanan untuk kecerdasan otak bayi yang seimbang dan kaya nutrisi, Bunda dapat memberikan pondasi yang kuat bagi perkembangan intelektual Si Buah Hati3.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan untuk kecerdasan otak bayi yang bisa Bunda konsumsi selama kehamilan ataupun menyusui4:
1. Ikan Berlemak yang Kaya Akan Omega-3
Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel adalah sumber luar biasa dari asam lemak omega-3, yang termasuk DHA. DHA memegang peran penting dalam perkembangan otak dan mata bayi5. Konsumsi ikan berlemak selama kehamilan telah terbukti membantu meningkatkan kecerdasan dan keterampilan kognitif Si Buah Hati. Bunda disarankan untuk mengonsumsi ikan berlemak setidaknya dua kali seminggu6.
Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa asupan omega-3 yang cukup dapat mengurangi risiko gangguan pengembangan saraf, seperti ADHD dan autisme7. Namun, penting juga untuk memilih ikan yang rendah merkuri untuk menghindari efek negatif pada perkembangan janin.
2. Telur
Telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan mengandung kolin tinggi. Kolin adalah nutrisi esensial yang memainkan peran penting dalam perkembangan otak dan memori. Kolin membantu dalam pembuatan membran sel dan neurotransmitter yang diperlukan untuk fungsi otak yang baik8.
Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi telur setidaknya beberapa kali dalam seminggu untuk memastikan asupan kolin yang cukup. Selain itu, telur juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin D, B12, dan selenium yang turut mendukung perkembangan otak Si Buah Hati.
3. Buah-buahan
Buah-buahan adalah sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat diperlukan untuk perkembangan otak yang sehat. Vitamin C, yang terkandung dalam buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi, berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel otak dari kerusakan oleh radikal bebas9.
Selain itu, buah-buahan yang kaya akan folat, seperti pepaya dan alpukat, sangat penting bagi perkembangan sistem saraf pusat. Folat memainkan peran kunci dalam pembentukan DNA dan neurotransmitter yang esensial untuk fungsi otak. Konsumsi buah-buahan setiap hari membantu memastikan Si Buah Hati mendapatkan berbagai nutrisi yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak yang optimal.
Baca Juga: 5 Perkembangan Anak 1 Tahun
4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan zat besi, folat, vitamin K, dan antioksidan. Zat besi sangat penting untuk transportasi oksigen ke otak, sementara folat dan vitamin K berperan dalam perkembangan sel saraf dan fungsi kognitif. Antioksidan yang ditemukan dalam sayuran hijau juga membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif. Konsumsi sayuran hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mempertahankan keterampilan kognitif sepanjang hidup.
Bunda dapat memasukkan sayuran hijau ini dalam berbagai hidangan agar tetap menarik dan lezat. Misalnya, bayam bisa ditambahkan ke dalam smoothies atau telur dadar, sementara brokoli dapat menjadi lauk yang enak dengan bumbu tumisan ringan.
Dalam upaya mendukung kecerdasan dan perkembangan otak Si Buah Hati, pilihan makanan untuk kecerdasan otak bayi yang tepat sangatlah penting. Mengonsumsi ikan berlemak kaya omega-3, telur, buah-buahan, dan sayuran hijau selama masa kehamilan dan menyusui dapat memberikan manfaat luar biasa bagi pertumbuhan dan perkembangan otak Si Buah Hati. Bunda juga perlu memperhatikan keseimbangan dalam pola makan serta memastikan asupan yang bervariasi untuk memenuhi semua kebutuhan nutrisi.
Mari berkomitmen untuk memberikan yang terbaik bagi Si Buah Hati dengan memperhatikan kualitas makanan untuk kecerdasan otak bayi yang kita konsumsi. Karena otak yang sehat adalah fondasi dari masa depan yang cemerlang. Tetaplah sehat dan terus berikan yang terbaik untuk Si Buah Hati, Bunda!
Sumber:
- Marshall NE, Abrams B, Barbour LA, Catalano P, Christian P, Friedman JE, Hay WW Jr, Hernandez TL, Krebs NF, Oken E, Purnell JQ, Roberts JM, Soltani H, Wallace J, Thornburg KL. The importance of nutrition in pregnancy and lactation: lifelong consequences. Am J Obstet Gynecol. 2022 May;226(5):607-632. doi: 10.1016/j.ajog.2021.12.035. Epub 2021 Dec 27. PMID: 34968458; PMCID: PMC9182711.
- Roberts M, Tolar-Peterson T, Reynolds A, Wall C, Reeder N, Rico Mendez G. The Effects of Nutritional Interventions on the Cognitive Development of Preschool-Age Children: A Systematic Review. Nutrients. 2022 Jan 26;14(3):532. doi: 10.3390/nu14030532. PMID: 35276891; PMCID: PMC8839299.
- DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. The Importance of Marine Omega-3s for Brain Development and the Prevention and Treatment of Behavior, Mood, and Other Brain Disorders. Nutrients. 2020 Aug 4;12(8):2333. doi: 10.3390/nu12082333. PMID: 32759851; PMCID: PMC7468918.
- Na X, Mackean PP, Cape GA, Johnson JW, Ou X. Maternal Nutrition during Pregnancy and Offspring Brain Development: Insights from Neuroimaging. Nutrients. 2024 Oct 1;16(19):3337. doi: 10.3390/nu16193337. PMID: 39408304; PMCID: PMC11478768.
- DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. The Importance of Marine Omega-3s for Brain Development and the Prevention and Treatment of Behavior, Mood, and Other Brain Disorders. Nutrients. 2020 Aug 4;12(8):2333. doi: 10.3390/nu12082333. PMID: 32759851; PMCID: PMC7468918.
- Omega-3 fatty acids. Office of Dietary Supplements (ODS). https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
- Martins, B. P., Bandarra, N. M., & Figueiredo-Braga, M. (2019). The role of marine omega-3 in human neurodevelopment, including autism spectrum disorders and attention-deficit/Hyperactivity disorder – a review. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 60(9), 1431-1446. https://doi.org/10.1080/10408398.2019.1573800
- Derbyshire E, Obeid R. Choline, Neurological Development and Brain Function: A Systematic Review Focusing on the First 1000 Days. Nutrients. 2020 Jun 10;12(6):1731. doi: 10.3390/nu12061731. PMID: 32531929; PMCID: PMC7352907.
- Vitamin C. Office of Dietary Supplements (ODS). https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
Image Article
Highlight Artikel
Off
Sticky Artikel
Off
Quiz Artikel
Off
Tahapan Perkembangan Otak Janin yang Harus Bunda Perhatikan
Published date
Masa kehamilan adalah salah satu momen yang tidak terlupakan dalam kehidupan seorang wanita. Ketika mengetahui bahwa Bunda tengah mengandung Si Buah Hati, tentunya banyak perasaan, harapan, dan pertanyaan yang muncul. Salah satu aspek yang sering kali menjadi pusat perhatian adalah perkembangan otak janin. Nah, mari kita telaah bersama bagaimana perkembangan otak Si Buah Hati terjadi di setiap trimester, serta pentingnya pemberian stimulasi prenatal untuk mengoptimalkan tumbuh kembang otak janin.
Perkembangan Otak Janin di Trimester Pertama
Trimester pertama dimulai dari minggu pertama hingga minggu ke-13 kehamilan. Pada tahap ini, perkembangan otak janin mengalami fase yang paling krusial dan dinamis. Di bulan pertama, sel-sel dasar, yang dikenal sebagai neural tube, mulai berkembang, membentuk otak dan sumsum tulang belakang. Sekitar minggu ke-5, otak mulai terbagi menjadi tiga bagian utama yaitu prosensefalon (otak depan), mesensefalon (otak tengah), dan rombensefalon (otak belakang)1.
Pada akhir trimester pertama, otak Si Buah Hati sudah memiliki miliaran neuron (sel saraf) yang mulai membentuk koneksi kompleks. Penting bagi Bunda untuk menjaga kesehatan dan menghindari paparan zat berbahaya, seperti alkohol dan rokok, karena trimester ini sangat rentan terhadap gangguan perkembangan2.
Perkembangan Otak Janin di Trimester Kedua
Memasuki trimester kedua, yaitu dari minggu ke-14 hingga minggu ke-27, perkembangan otak janin semakin mengagumkan. Pada periode ini, otak mengalami fase diferensiasi dan spesialisasi. Otak depan mulai berkembang lebih pesat, membentuk korteks serebral yang kelak bertanggung jawab atas fungsi-fungsi kognitif dan sensorik yang kompleks3.
Di trimester ini, Si Buah Hati mulai merespon rangsangan dari luar, seperti suara dan cahaya. Oleh karena itu, berbicara dengan janin, mendengarkan musik lembut, dan menghindari stres berlebih dapat memberikan stimulasi yang positif bagi perkembangan otaknya4. Selain itu, nutrisi yang cukup, seperti asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan, dapat mendukung pembentukan membran sel saraf yang sehat.
Perkembangan Otak Janin di Trimester Ketiga
Trimester ketiga berlangsung dari minggu ke-28 hingga kelahiran. Pada tahap ini, otak janin mengalami pertumbuhan pesat dan perkembangan fungsional. Korteks serebral semakin matang dan mulai menampilkan pola gelombang otak yang dapat diukur. Neuron-neuron terus membentuk sinaps (koneksi) yang semakin kompleks, yang akan menjadi dasar bagi kemampuan berpikir, belajar, dan mengingat di kemudian hari5.
Pentingya menjaga asupan gizi selama trimester ini tidak bisa diabaikan. Nutrisi seperti kolin, yang terdapat dalam telur dan daging, sangat penting untuk mendukung perkembangan otak. Selain itu, stimulasi melalui sentuhan lembut pada perut Bunda juga dapat membantu merangsang respons positif dari Si Buah Hati.
Baca Juga: 5 Perkembangan Anak 1 Tahun
Pemberian Stimulasi Prenatal
Stimulasi prenatal merupakan cara yang dapat Bunda lakukan untuk mendukung perkembangan otak janin sejak masa kehamilan. Beberapa metode stimulasi prenatal yang dapat Bunda terapkan antara lain6:
- Komunikasi Verbal: Ajak bicara Si Buah Hati secara rutin. Suara Bunda memberikan rasa aman dan dapat merangsang pendengaran dan fungsi kognitif janin.
- Mendengarkan Musik: Putarkan musik klasik atau musik dengan alunan lembut. Studi menunjukkan bahwa musik dapat merangsang perkembangan struktur otak yang terkait dengan bahasa dan ingatan.
- Sentuhan: Mengusap perut dengan lembut dapat merangsang respons fisik dari janin. Sentuhan ini juga membantu mempererat ikatan emosional antara Bunda dan Si Buah Hati.
- Yoga dan Relaksasi: Mengikuti kelas yoga prenatal dapat membantu Bunda merasa lebih rileks dan seimbang. Ketika Bunda merasa nyaman dan rileks, suasana ini akan dirasakan oleh janin dan berkontribusi pada perkembangan otak yang sehat.
- Nutrisi: Pastikan asupan makanan kaya nutrisi, seperti folat, zat besi, dan omega-3, yang sangat dibutuhkan untuk pembentukan dan fungsi otak.
Perkembangan otak janin merupakan proses yang kompleks dan menakjubkan, terjadi secara bertahap di setiap trimester kehamilan. Dengan memahami dan memberikan dukungan yang tepat, para Bunda dapat membantu mengoptimalkan tumbuh kembang Si Buah Hati sejak dalam kandungan. Semoga informasi ini bermanfaat dan menginspirasi, serta membawa rasa percaya diri bagi Bunda dalam menjalani masa kehamilan yang penuh kebahagiaan.
Selamat menikmati setiap momen indah di proses kehamilan ya, Bunda! Jangan lupa untuk terus berkonsultasi dengan dokter atau ahli medis terpercaya guna memastikan kesehatan Bunda dan Si Buah Hati.
Sumber:
- Critical periods of development - Mother to baby | Fact sheets - NCBI bookshelf. National Center for Biotechnology Information. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK582659/
- The development and shaping of the brain - Discovering the brain - NCBI bookshelf. National Center for Biotechnology Information. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234146/
- Fetal brain development: Regulating processes and related malformations. MDPI. https://www.mdpi.com/2075-1729/12/6/809
- Movalled K, Sani A, Nikniaz L, Ghojazadeh M. The impact of sound stimulations during pregnancy on fetal learning: a systematic review. BMC Pediatr. 2023 Apr 20;23(1):183. doi: 10.1186/s12887-023-03990-7. PMID: 37081418; PMCID: PMC10116668.
- The development and shaping of the brain - Discovering the brain - NCBI bookshelf. National Center for Biotechnology Information. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234146/
- Valiani M, HadiAlijanvand S. The Effect of Fetus Stimulation Techniques on Newborn Behavior. Iran J Nurs Midwifery Res. 2021 Oct 22;26(6):550-554. doi: 10.4103/ijnmr.IJNMR_142_20. PMID: 34900656; PMCID: PMC8607900.
Image Article
Highlight Artikel
Off
Sticky Artikel
Off
Quiz Artikel
Off
Bagaimana Tipe Pola Asuh Anak yang Tepat?
Published date
Mendidik Si Buah Hati di usia balita, adalah salah satu tantangan terbesar yang akan Bunda hadapi. Anak-anak dalam rentang usia ini sedang berada pada masa perkembangan yang sangat penting, baik secara fisik, emosional, maupun intelektual1. Maka dari itu, Bunda perlu menerapkan pola asuh yang sesuai agar Si Buah Hati bisa tumbuh dan berkembang dengan optimal. Beragam strategi dan pola asuh dapat Bunda terapkan. Berikut adalah beberapa tips pola asuh anak balita yang bisa Bunda terapkan:
1. Konsistensi dalam Pola Asuh
Konsistensi adalah fondasi penting dalam mendidik Si Buah Hati. Anak balita memerlukan rutinitas yang teratur dan aturan yang konsisten agar mereka bisa merasa aman dan memahami apa yang diharapkan dari mereka2. Dengan adanya aturan pola asuh anak balita yang konsisten, Si Buah Hati akan merasa lebih nyaman dan minim kebingungan.
Penelitian dari American Psychological Association menunjukkan bahwa konsistensi dalam pola asuh berhubungan langsung dengan perkembangan emosi yang sehat pada anak-anak3. Misalnya, jika Bunda menetapkan aturan tidur yang sama setiap malam, Si Buah Hati akan belajar memahami kapan waktu tidur mereka dan mengembangkan kebiasaan tidur yang baik.
Untuk mencapai konsistensi, Bunda bisa membuat jadwal harian yang rutin, seperti jadwal makan, tidur, dan bermain. Pastikan semua anggota keluarga juga mematuhi jadwal tersebut sehingga tidak ada kebingungan di antara Si Buah Hati.
2. Dukungan dan Dorongan
Tidak ada yang lebih penting bagi Si Buah Hati selain merasakan dukungan dan dorongan dari Bundanya. Dukungan ini bisa berupa pujian, perhatian, dan bantuan saat Si Buah Hati sedang belajar sesuatu yang baru atau menghadapi kesulitan. Dengan memberikan dukungan, Bunda membantu Si Buah Hati membangun rasa percaya diri dan keberanian untuk mencoba hal-hal baru.
Menurut jurnal Developmental Psychology, dukungan emosional dari orang tua secara signifikan mempengaruhi perkembangan sosial dan emosional anak-anak4. Ada banyak cara untuk memberikan dukungan, seperti memberikan pujian saat Si Buah Hati berhasil melakukan sesuatu dengan baik, atau memberikan pelukan saat mereka merasa sedih atau kecewa.
Selain itu, dorongan juga penting untuk memotivasi Si Buah Hati agar tertantang dan termotivasi untuk terus belajar dan berkembang. Misalnya, saat Si Buah Hati menunjukkan minat dalam menggambar, Bunda bisa memberikannya alat gambar baru dan mendorong mereka untuk terus mengeksplorasi bakatnya.
3. Gunakan Pendekatan Positif
Pendekatan positif dalam pola asuh anak balita tidak hanya berarti memberikan pujian dan penghargaan, tetapi juga menghindari hukuman fisik atau verbal yang berlebihan. Pendekatan ini membantu dalam membentuk perilaku positif dan membangun hubungan yang lebih sehat antara Bunda dan Si Buah Hati.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Child Psychology and Psychiatry, pola asuh anak balita yang positif berkontribusi secara signifikan terhadap perkembangan emosional dan psikologis anak-anak5. Pendekatan ini bisa diterapkan dengan cara fokus pada perilaku baik yang ditunjukkan Si Buah Hati dan memberikan pujian setiap kali mereka melakukannya.
Misalnya, jika Si Buah Hati berbagi mainan dengan temannya, Bunda bisa mengatakan, "Bunda bangga sekali dengan cara kamu berbagi mainan dengan temanmu." Sebaliknya, jika perilaku yang kurang baik terjadi, fokuslah pada solusi dan penjelasan mengapa perilaku tersebut tidak bisa diterima, alih-alih memberi hukuman yang berat.
Baca Juga: Menanamkan Nilai-nilai Sopan Santun pada Si Buah Hati
4. Menjalin Komunikasi Dua Arah yang Baik
Komunikasi dua arah yang baik antara Bunda dan Si Buah Hati sangat penting untuk membangun hubungan yang sehat dan mengajari Si Buah Hati cara berkomunikasi yang efektif. Dalam komunikasi dua arah, Bunda tidak hanya memberi instruksi, tetapi juga mendengarkan apa yang ingin dikatakan Si Buah Hati.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Family Psychology, komunikasi yang efektif antara orang tua dan anak-anak berhubungan dengan tingkat kepuasan yang lebih tinggi dalam hubungan keluarga6. Komunikasi ini bisa dimulai dengan memberikan perhatian penuh saat Si Buah Hati berbicara, menjaga kontak mata, dan mencoba memahami perasaan dan pandangan mereka.
Misalnya, saat Si Buah Hati menceritakan sesuatu yang penting baginya, Bunda bisa merespon dengan antusias dan bertanya lebih banyak tentang cerita tersebut. Selain itu, penting juga bagi Bunda untuk berbicara dengan cara yang mudah dipahami oleh Si Buah Hati dan menjaga nada suara yang lembut.
Mendidik Si Buah Hati tidaklah mudah dan setiap Bunda pasti akan menghadapi tantangan yang berbeda-beda. Namun, dengan menerapkan konsistensi, memberikan dukungan dan dorongan, menggunakan pola asuh anak balita pendekatan positif, serta menjalin komunikasi dua arah yang baik, Bunda bisa membantu Si Buah Hati berkembang dengan optimal.
Ingatlah bahwa setiap anak adalah unik dan memerlukan pendekatan yang berbeda. Jadilah Bunda yang bijaksana dengan terus belajar dan beradaptasi sesuai dengan kebutuhan Si Buah Hati. Semoga panduan ini dapat membantu Bunda dalam menjalankan tugas mulia sebagai orang tua.
Tidak lupa, berikan juga makanan sehat dan bergizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan gizi harian Si Buah Hati. DANCOW 3+ Imunutri memiliki kandungan tinggi vitamin A, C, E, Selenium, Zink dan Tembaga, tinggi kalsium, protein, vitamin D, serta DHA, zat besi, dan Omega 3 & 6 yang diformulasikan khusus untuk anak usia 1-3 tahun agar bebas bereskplorasi dan tumbuh percaya diri.
Sumber:
- Early Childhood Development (0 - 6 Years Old) from Healthy to Pathologic: A Review of the Literature" written by Chkirate Meriem, Mammad Khaoula, Chtabou Ghizlane, Mdaghri Alaoui Asmaa, Ahami O. T. Ahmed, published by Open Journal of Medical Psychology, Vol.9 No.3, 2020
- Tips for building structure. Essentials for Parenting Toddlers and Preschoolers. https://www.cdc.gov/parenting-toddlers/structure-rules/structure.html
- American Psychological Association. (2019). The importance of consistency in parenting.
- Eisenberg, N., Spinrad, T. L., & Eggum, N. D. (2015). Emotion-related self-regulation and its relation to children's maladjustment. Developmental Psychology, 51(3), 301-306.
- Sanders, M. R., Kirby, J. N., Tellegen, C. L., & Day, J. J. (2014). The Triple P-Positive Parenting Program: A systematic review and meta-analysis of a multi-level system of parenting support. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 55(12), 1207-1224.
- Hart, C. H., Newell, L. D., & Olsen, S. F. (2016). Parent-child communication and developmental outcomes. Journal of Family Psychology, 30(3), 314-324.
Image Article
Highlight Artikel
Off
Sticky Artikel
Off
Quiz Artikel
Off
Cara Mendidik Anak Usia 2 Tahun agar Tumbuh Cerdas yang Bisa Bunda Terapkan
Published date
Mendidik Si Buah Hati agar tumbuh menjadi anak yang cerdas adalah impian setiap Bunda. Proses ini tentunya membutuhkan dedikasi dan pengetahuan yang cukup mengenai cara-cara efektif dalam mendidik Si Buah Hati. Usia 2 tahun adalah masa di mana otak anak berkembang dengan sangat pesat1. Pada usia ini, Si Buah Hati sangat ingin tahu dan selalu bersemangat untuk mengeksplorasi dunia di sekitarnya. Oleh karena itu, Bunda memegang peranan penting dalam membimbing dan mendidik Si Buah Hati agar potensi cerdasnya dapat berkembang secara optimal.
Berikut ini adalah beberapa cara mendidik anak usia 2 tahun agar cerdas yang dapat Bunda lakukan2:
1. Memberikan Kegiatan Edukatif
Masa perkembangan otak yang pesat pada usia 2 tahun bisa dioptimalkan dengan memberikan kegiatan edukatif. Kegiatan ini dapat merangsang kemampuan kognitif, motorik, dan kreativitas Si Buah Hati. Beberapa kegiatan edukatif yang dapat Bunda berikan untuk Si Buah Hati antara lain3:
- Mainan Edukatif: Pilihlah mainan yang dapat merangsang kemampuan berpikir dan kreativitasnya. Puzzle, balok susun, dan mainan yang memerlukan solusi bisa menjadi pilihan yang tepat sebagai cara mendidik anak usia 2 tahun agar cerdas.
- Aktivitas Seni: Menggambar, mewarnai, atau bermain musik adalah aktivitas yang sangat bermanfaat. Ini tidak hanya mengembangkan motorik halus tetapi juga mampu meningkatkan konsentrasi dan imajinasi.
- Permainan Interaktif: Game dan aplikasi edukatif yang dirancang khusus untuk anak bisa menjadi alat belajar yang menyenangkan. Namun, pastikan waktu layar dibatasi sehingga tidak mengganggu perkembangan sosialnya, ya.
2. Menanamkan Kebiasaan Membaca
Membaca adalah jendela dunia, dan menanamkan kebiasaan ini sejak dini memiliki banyak manfaat untuk Si Buah Hati. Beberapa cara untuk menanamkan kebiasaan membaca pada Si Buah Hati yang bisa Bunda lakukan antara lain4:
- Membaca Bersama: Luangkan waktu setiap hari untuk membaca buku bersama Si Buah Hati. Pilih buku dengan gambar yang menarik dan ceritakan dengan penuh ekspresi agar Si Buah Hati lebih tertarik.
- Memanfaatkan Buku Bergambar: Buku bergambar dapat membantu Si Buah Hati memahami konsep dan kosakata baru. Biarkan Si Buah Hati menunjuk pada gambar dan mengenali objek dalam buku.
- Rutin Membacakan Cerita: Cerita sebelum tidur bukan hanya mendekatkan Bunda dan Si Buah Hati, tetapi juga bisa memperkaya kosa kata dan imajinasinya.
3. Interaksi Sosial
Interaksi sosial sangat penting untuk perkembangan emosional dan sosial Si Buah Hati. Melalui interaksi ini, Si Buah Hati belajar berkomunikasi, berbagi, serta mengembangkan empati dan keterampilan bersosialisasi5. Cara mendidik anak usia 2 tahun agar cerdas ini bisa Bunda lakukan dengan langkah:
- Bermain Bersama Teman Sebaya: Ajak Si Buah Hati bermain di taman atau mengunjungi playgroup. Bermain bersama teman sebaya dapat meningkatkan keterampilan berkomunikasi dan mengajarkannya tentang kehidupan bermasyarakat.
- Menghadiri Kegiatan Komunitas: Ikuti kegiatan komunitas yang melibatkan anak dan orang tua. Kegiatan seperti ini tidak hanya bermanfaat bagi Si Buah Hati, tetapi juga bagi Bunda untuk bertukar pengalaman dengan orang tua lainnya.
- Mengajarkan Etika Sosial: Ajarkan Si Buah Hati tentang etika dasar seperti mengucapkan "tolong" dan "terima kasih". Ini akan membantunya berinteraksi dengan lebih baik dan diterima di lingkungan sosialnya.
4. Memberikan Dukungan Emosional
Dukungan emosional sangat penting dalam menerapkan cara mendidik anak usia 2 tahun agar cerdas. Kehangatan, perhatian, dan rasa aman dari Bunda akan memberikan dampak positif pada perkembangan Si Buah Hati. Memberikan dukungan emosional dapat berupa6:
- Menghabiskan Waktu Bersama: Luangkan waktu berkualitas bersama Si Buah Hati setiap hari. Aktivitas sederhana seperti bermain, berbicara, atau sekadar berkumpul akan memberikan rasa kasih sayang dan perhatian yang mendalam.
- Memberikan Pujian dan Dorongan: Pujian yang tulus dari Bunda akan meningkatkan rasa percaya diri Si Buah Hati. Berikan dorongan positif saat ia mencoba hal baru atau berhasil melakukan sesuatu.
- Mendengarkan dan Merespon Kebutuhannya: Pahami perasaan dan kebutuhan Si Buah Hati. Ketika ia merasa didengar dan dipahami, Si Buah Hati akan merasa lebih aman dan nyaman untuk bereksplorasi dan belajar.
Baca Juga: Menanamkan Nilai-nilai Sopan Santun pada Si Buah Hati
Mendidik Si Buah Hati agar cerdas tidak hanya mengenai pendidikan formal tetapi juga menanamkan kebiasaan baik, memberikan dukungan emosional, dan mendorong interaksi sosial. Setiap anak adalah unik dengan potensi cerdas yang berbeda-beda. Tugas Bunda adalah membimbing, memberikan kasih sayang, dan menciptakan lingkungan yang dapat mengoptimalkan cara mendidik anak usia 2 tahun agar cerdas di atas. Dengan cara-cara tersebut, Si Buah Hati tidak hanya akan tumbuh menjadi anak yang cerdas, tetapi juga penuh percaya diri dan mampu bersosialisasi dengan baik.
Tidak lupa, berikan juga Si Buah Hati makanan dan minuman yang bergizi seimbang. Sebagai tambahan, Bunda juga bisa memberikan susu pertumbuhan untuk bantu optimalkan pertummbuhannya. DANCOW 1+ Imunutri memiliki kandungan tinggi vitamin A, C, E, Selenium, Zink dan Tembaga, tinggi kalsium, protein, vitamin D, serta DHA, zat besi, dan Omega 3 & 6 yang diformulasikan khusus untuk anak usia 1-3 tahun agar bebas bereskplorasi dan tumbuh percaya diri.
Sumber:
- Liu, X., Hong, X., Feng, W., Li, X., Wang, X., & Pan, Y. (2019). Analysis on cognitive development of 2–3 years old children. New Frontiers of Educational Research, 49-67. https://doi.org/10.1007/978-3-662-59755-2_3
- Positive parenting tips: Toddlers (2–3 years old). Child Development. https://www.cdc.gov/child-development/positive-parenting-tips/toddlers-2-3-years.html
- Sutapa P, Pratama KW, Rosly MM, Ali SKS, Karakauki M. Improving Motor Skills in Early Childhood through Goal-Oriented Play Activity. Children (Basel). 2021 Nov 2;8(11):994. doi: 10.3390/children8110994. PMID: 34828707; PMCID: PMC8625902.
- Ece Demir-Lira Ö, Applebaum LR, Goldin-Meadow S, Levine SC. Parents' early book reading to children: Relation to children's later language and literacy outcomes controlling for other parent language input. Dev Sci. 2019 May;22(3):e12764. doi: 10.1111/desc.12764. Epub 2019 Jan 15. PMID: 30325107; PMCID: PMC6927670.
- Thümmler R, Engel EM, Bartz J. Strengthening Emotional Development and Emotion Regulation in Childhood-As a Key Task in Early Childhood Education. Int J Environ Res Public Health. 2022 Mar 27;19(7):3978. doi: 10.3390/ijerph19073978. PMID: 35409661; PMCID: PMC8998041.
- Thümmler R, Engel EM, Bartz J. Strengthening Emotional Development and Emotion Regulation in Childhood-As a Key Task in Early Childhood Education. Int J Environ Res Public Health. 2022 Mar 27;19(7):3978. doi: 10.3390/ijerph19073978. PMID: 35409661; PMCID: PMC8998041.
Image Article
Highlight Artikel
Off
Sticky Artikel
Off
Quiz Artikel
Off
Lancar ASI: Panduan untuk Calon Bunda
Published date
Bunda yang sedang menanti kelahiran Si Buah Hati pasti ingin memberikan yang terbaik, terutama ketika waktu menyusui telah tiba. Air Susu Ibu (ASI), merupakan sumber gizi utama yang dibutuhkan oleh Si Buah Hati pada tahun pertama kehidupannya. Banyak Bunda yang sudah mempersiapkan segala sesuatu dari jauh-jauh hari, termasuk memikirkan tentang kelancaran produksi ASI. Meskipun produksi ASI baru akan dimulai setelah melahirkan, persiapan dari trimester ketiga kehamilan sangatlah penting.
Dalam artikel ini, kami akan membahas pentingnya memberikan ASI eksklusif, beberapa tips untuk siap menyusui, serta mengupas beberapa makanan pelancar ASI yang dapat diterapkan dari hamil trimester 3 untuk membantu memperlancar produksi ASI, dan beberapa tips tambahan yang bisa Bunda terapkan. Yuk, simak!
Pentingnya ASI Eksklusif bagi Si Buah Hati
ASI eksklusif pada enam bulan pertama kehidupan Si Buah Hati sangat penting karena mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal. ASI bukan hanya sekadar makanan, tetapi juga proteksi bagi Si Buah Hati karena memiliki antibodi yang membantu melindungi dari berbagai penyakit1. Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang mendapatkan ASI eksklusif cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, serta risiko yang lebih rendah terhadap penyakit seperti diare, infeksi saluran pernapasan, dan alergi2.
Selain manfaat fisik, ASI juga memiliki dampak positif terhadap perkembangan kognitif dan emosional Si Buah Hati. Ikatan emosional antara Bunda dan Si Buah Hati dapat terbentuk dengan kuat melalui proses menyusui3. Oleh karena itu, Bunda perlu memastikan kelancaran produksi ASI sejak dini, bahkan ketika masih dalam masa kehamilan.
Masa trimester 3 adalah waktu yang sangat tepat untuk mulai mempersiapkan diri untuk menyusui Si Buah Hati. Mulailah dengan mempelajari dasar-dasar menyusui dan mencari kelompok dukungan bagi ibu menyusui di sekitar Bunda. Selain itu, mempersiapkan peralatan seperti pompa ASI dan membahas rencana menyusui dengan pasangan Anda dapat membantu proses menyusui berjalan lebih lancar4.
Makanan Pelancar ASI
Meskipun tidak ada cara untuk meningkatkan produksi ASI saat hamil. Namun, mempelajari tentang menyusui dan bagaimana payudara memproduksi ASI akan memberikan informasi dasar yang baik tentang cara meningkatkan produksi ASI setelah Bunda melahirkan Si Buah Hati.
Meskipun Bunda tidak bisa meningkatkan produksi ASI selama kehamilan, Bunda harus fokus pada pola makan yang sehat baik untuk Bunda maupun Si Buah Hati. Jaga pola makan yang seimbang dan bergizi serta tetap terhidrasi untuk memenuhi kebutuhan tubuh yang meningkat. Pastikan piring makan Bunda mengandung lima kelompok makanan — buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu, dan protein5. Ketika Bunda memasuki trimester ketiga, ada beberapa jenis makanan pelancar ASI saat hamil trimester 36
1. Daun Katuk7
Daun katuk sudah lama dikenal sebagai makanan pelancar ASI saat hamil trimester 3. Kandungan vitamin A, C, dan fitokimia dalam daun katuk dapat merangsang produksi ASI. Bunda bisa mengolah daun katuk menjadi sayur bening atau campuran dalam sop untuk variasi menu.
2. Kacang Almond8
Kacang almond kaya akan lemak baik, vitamin E, dan protein yang tidak hanya baik untuk kesehatan Bunda tetapi juga membantu produksi ASI. Bunda bisa mengonsumsi almond sebagai camilan atau menambahkannya ke dalam smoothie.
3. Oatmeal9
Oatmeal merupakan sumber serat dan nutrisi penting yang bisa membantu melancarkan ASI. Mengonsumsi oatmeal di pagi hari bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Bunda. Selain sebagai sarapan, oatmeal juga bisa diolah menjadi berbagai makanan lain sesuai selera Bunda.
4. Biji Fenugreek10
Biji fenugreek dikenal dapat meningkatkan produksi ASI. Bunda bisa mengonsumsinya dengan merendam biji fenugreek dalam air semalaman dan meminumnya keesokan harinya, atau sebagai tambahan dalam makanan.
5. Bayam dan Sayuran Hijau Lain11
Sayuran hijau seperti bayam kaya akan zat besi, kalsium, dan folat yang sangat penting bagi Bunda dan bayi. Konsumsi sayuran hijau juga dapat membantu kelancaran produksi ASI.
Baca Juga: Bersiap Memberikan ASI
Tips Tambahan untuk Melancarkan ASI
Selain mengonsumsi makanan pelancar ASI saat hamil trimester 3, ada beberapa tips tambahan yang bisa Bunda terapkan untuk kelancaran produksi ASI12:
1. Minum Air yang Cukup
Kandungan utama dari ASI adalah air, sehingga sangat penting bagi Bunda untuk menjaga asupan cairan. Pastikan Bunda minum setidaknya delapan gelas air setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh.
2. Istirahat yang Cukup
Kehamilan trimester ketiga bisa sangat melelahkan, jadi pastikan Bunda mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Kurangnya tidur dan kelelahan dapat mempengaruhi produksi ASI nanti.
3. Lakukan Pijatan Laktasi
Pijatan laktasi bisa membantu merangsang aliran darah dan mempersiapkan payudara untuk menyusui. Bunda bisa melakukan pijatan ringan setiap hari untuk membantu produksi ASI.
4. Hindari Stres
Stres bisa menjadi penghambat produksi ASI yang signifikan. Cobalah teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau bahkan mendengarkan musik yang menenangkan selama kehamilan.
5. Konsultasi dengan Ahli Laktasi'
Jika Bunda mengalami masalah dengan produksi ASI, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli laktasi. Mereka dapat memberikan tips dan trik yang sesuai dengan kondisi Bunda.
Persiapan untuk menyambut kehadiran Si Buah Hati memang tidak hanya sebatas perlengkapan fisik, tetapi juga persiapan gizi dan mental yang matang. Dengan mengonsumsi makanan pelancar ASI saat hamil trimester 3 dan menerapkan tips-tips tambahan yang telah disebutkan, Bunda bisa memaksimalkan produksi ASI. Semoga artikel ini bisa membantu Bunda dalam perjalanan menyusui yang sukses dan lancar. Selamat menikmati momen spesial menyusui dengan Si Buah Hati, Bunda!
Sumber:
- Ahmed, S. O., Hamid, H. I., Jothi Shanmugam, A., Tia, M. M., & Alnassry, S. M. (2023). Impact of exclusive breastfeeding on physical growth. Clinical Nutrition Open Science, 49, 101-106. https://doi.org/10.1016/j.nutos.2023.04.008
- Hossain S, Mihrshahi S. Exclusive Breastfeeding and Childhood Morbidity: A Narrative Review. Int J Environ Res Public Health. 2022 Nov 10;19(22):14804. doi: 10.3390/ijerph192214804. PMID: 36429518; PMCID: PMC9691199.
- Modak A, Ronghe V, Gomase KP. The Psychological Benefits of Breastfeeding: Fostering Maternal Well-Being and Child Development. Cureus. 2023 Oct 9;15(10):e46730. doi: 10.7759/cureus.46730. PMID: 38021634; PMCID: PMC10631302.
- How to prepare for breastfeeding. BabyCenter. https://www.babycenter.com/baby/breastfeeding/preparing-to-breastfeed_754
- 5 tips to prepare your body for breastfeeding. CentraCare. https://www.centracare.com/blog/2022/august/5-tips-to-prepare-your-body-for-breastfeeding/
- How to increase your milk supply. WebMD. https://www.webmd.com/parenting/baby/ss/slideshow-increase-milk-supply
- Virgian, K. (2022). The effectiveness of “Milk booster” / Galactogogue to increasing the Breastmilk production. International Journal Scientific and Professional (IJ-ChiProf), 1(3), 155-159. https://doi.org/10.56988/chiprof.v1i3.27
- WebMD Editorial Contributors. Health benefits of almond milk. WebMD. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-almond-milk
- Leonard, J. Foods that help lactation: Diet tips and recipes. Medical and health information | MedicalNewsToday. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324290
- Ravi, R., & Joseph, J. (2020). Effect of fenugreek on breast milk production and weight gain among infants in the first week of life. Clinical Epidemiology and Global Health, 8(3), 656-660. https://doi.org/10.1016/j.cegh.2019.12.021
- Mennella JA, Daniels LM, Reiter AR. Learning to like vegetables during breastfeeding: a randomized clinical trial of lactating mothers and infants. Am J Clin Nutr. 2017 Jul;106(1):67-76. doi: 10.3945/ajcn.116.143982. Epub 2017 May 17. PMID: 28515063; PMCID: PMC5486194.
- Santos-Longhurst, A. How to increase breast milk: Home remedies, diet, supplements. Healthline. https://www.healthline.com/health/parenting/how-to-increase-breast-milk
Image Article
Highlight Artikel
Off
Sticky Artikel
Off
Quiz Artikel
Off