Perlukah Konsumsi Susu Tinggi Kalsium untuk Anak? Cek di Sini!
23-05-2025
Bagi anak-anak usia sekolah, kalsium adalah salah satu mineral yang harus dipenuhi dengan baik setiap harinya, baik melalui makanan seperti sayuran hijau maupun susu tinggi kalsium untuk anak. American Academy of Pediatrics menjelaskan bahwa kalsium dibutuhkan oleh anak-anak usia sekolah untuk meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang, menjaga kesehatan gigi, serta memastikan otot serta saraf tubuh berfungsi dengan baik agar proses tumbuh kembangnya dapat berjalan dengan optimal.
Sebaliknya, jika kebutuhan kalsiumnya tidak terpenuhi dengan baik, maka proses pembentukan tulang baru akan terhambat dan puncak kepadatan tulang tidak tercapai dengan sempurna, sehingga tulang akan cenderung melemah.
Oleh karena itu, penting sekali bagi orang tua untuk mencukupi kebutuhan gizi anak sekolah dasar dengan baik agar mereka tumbuh optimal dan mencegah risiko osteoporosis saat Si Buah Hati beranjak dewasa.
Manfaat Susu Tinggi Kalsium bagi Pertumbuhan Anak
Kalsium adalah mineral esensial yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Asupan kalsium yang cukup selama masa pertumbuhan sangat penting untuk memastikan tulang dan gigi anak tumbuh dengan kuat. Susu kalsium adalah pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan kalsium anak.
Susu yang mengandung kalsium tinggi tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga berperan penting dalam menjaga sistem saraf dan otot anak tetap sehat. Hal ini karena kalsium dalam susu membantu memperkuat tulang dan gigi anak, sehingga mereka dapat tumbuh dengan sehat dan kuat. Selain itu, susu kalsium juga mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium oleh tubuh.
Kalsium membantu transmisi impuls saraf yang penting untuk fungsi otot dan sistem saraf yang optimal. Dengan mengonsumsi susu tinggi kalsium untuk anak, si kecil dapat memperoleh manfaat kalsium untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan otot mereka.
Baca Juga: Manfaat Susu DANCOW Full Cream Tinggi Kalsium
Cara Memilih Susu Tinggi Kalsium yang Tepat untuk Anak
Memilih susu yang mengandung kalsium tinggi untuk anak sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan dalam memilih susu yang sesuai, seperti kesesuaian usia anak, pemeriksaan label kandungan nutrisi, dan pemilihan rasa serta preferensi anak.
Usia anak dan kebutuhan kalsium yang sesuai
Ketika memilih susu tinggi kalsium untuk anak-anak berusia 6 tahun ke atas (usia sekolah), sebaiknya pertimbangkan kebutuhan kalsium mereka yang spesifik. Pada tahap ini, anak-anak membutuhkan jumlah kalsium yang cukup untuk mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan tulang mereka yang sedang berlangsung. Oleh karena itu, pilihlah susu yang dirancang khusus untuk anak-anak usia sekolah. Beberapa merek susu tinggi kalsium menawarkan produk yang disesuaikan dengan berbagai kelompok usia, termasuk anak-anak usia sekolah.
Membaca label kandungan nutrisi pada susu tinggi kalsium
Membaca label kandungan nutrisi pada susu yang mengandung kalsium tinggi juga penting dilakukan. Periksa kandungan kalsium yang tertera pada label produk. Susu yang tinggi kalsium biasanya mengandung setidaknya 300mg kalsium per sajian. Selain itu, perhatikan juga kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin D, protein, dan zat besi. Hal ini karena vitamin D membantu penyerapan kalsium, protein berguna untuk pertumbuhan otot, dan zat besi membantu pembentukan sel darah merah. Memilih susu dengan kandungan nutrisi yang lengkap dapat memberikan manfaat optimal bagi perkembangan anak.
Memperhatikan rasa dan preferensi anak dalam memilih susu
Selain aspek nutrisi, memperhatikan rasa dan preferensi anak juga penting. Pilihlah susu dengan rasa yang disukai anak Bunda agar mereka lebih senang mengonsumsinya. Beberapa merek susu tinggi kalsium memiliki berbagai pilihan rasa, seperti cokelat, vanila, atau stroberi. Dengan memilih susu dengan rasa yang disukai anak, mereka akan lebih termotivasi untuk meminum susu secara teratur.
Cara Menjaga Asupan Kalsium Anak Selain dari Susu
Meski konsumsi susu UHT tinggi kalsium untuk anak diperlukan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sehat, bukan berarti bahwa Bunda bisa memberikannya secara berlebihan, ya. Sebaliknya, Bunda bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian anak-anak usia sekolah (6–12 tahun) sesuai dengan Angka Kecukupan Mineral yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, yaitu sekitar 1000–1200 miligram setiap harinya.
Selain susu anak tinggi kalsium, kebutuhan kalsium sebesar 1000–1200 miligram ini juga dapat dipenuhi melalui pemberian makanan bergizi seperti:
- Sayuran berdaun hijau gelap seperti kangkung, lobak hijau, dan brokoli.
- Kacang polong dan lentil.
- Ikan seperti salmon dan sarden.
- Tempe dan tahu.
- Jus dan sereal yang diperkaya dengan kandungan kalsium di dalamnya.
Untuk mencapai proses tumbuh kembang yang optimal, kalsium tidak bisa bekerja sendiri tetapi juga membutuhkan mineral lain seperti fosfor, magnesium, vitamin D, dan vitamin K. Tak hanya itu, penting juga untuk mengajak Si Buah Hati agar tetap melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti berjalan kaki, berlari, melompat, bermain tenis, bola basket, sepak bola, atau jenis olahraga favorit lainnya untuk membantu membangun tulang yang kuat ya, Bunda.
Nah, untuk bantu memenuhi kebutuhan kalsium, Bunda bisa memberikan susu DANCOW FortiGro sebagai pelengkap gizi harian Si Buah Hati. DANCOW FortiGro adalah susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6–12 tahun. DANCOW FortiGro yang mengandung vitamin dan mineral dapat mendukung proses belajar Si Buah Hati. Segelas susu DANCOW FortiGro mengandung gizi yang baik untuk mendukung proses tumbuh kembangnya, seperti:
- Zat besi, zink, vitamin A, C, dan D untuk dukung imunitas.
- Vitamin B1, B2, B3, B6, serta Omega 6 dan DHA (khusus varian Instant kemasan boks) untuk dukung proses belajar.
- Protein dan kalsium untuk membantu proses pertumbuhan.
Manfaat DANCOW FortiGro Instant ini tak hanya dapat dinikmati oleh anak-anak, tapi juga oleh seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. DANCOW FortiGro tersedia dalam tiga macam varian yaitu Instant, Cokelat, dan Full Cream, serta dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang praktis dikonsumsi kapan saja dan di mana saja, termasuk untuk bekal sekolah.
Semoga dengan info seputar pemenuhan gizi anak sekolah dasar di atas dapat membantu Bunda dalam mengoptimalkan proses tumbuh kembang Si Buah Hati, ya!
SHARE
