7 Resep Minuman Berbuka Puasa yang Praktis dan Disukai Anak
16-07-2024
Selama bulan Ramadan, momen berbuka puasa menjadi momen yang paling ditunggu, terutama untuk Si Buah Hati. Sebab mereka berkesempatan untuk menikmati berbagai hidangan favorit setelah berhasil menahan rasa haus dan lapar saat belajar berpuasa. Nah, untuk membuat momen berbuka puasa makin menyenangkan, yuk simak rekomendasi resep minuman lezat untuk buka puasa anak dan keluarga berikut ini!
Manfaat Berbuka Puasa dengan Minuman Sehat
Selain menghilangkan dahaga, minum minuman sehat dan menyegarkan saat berbuka puasa juga bermanfaat untuk menghidrasi tubuh, melindungi tubuh dari peradangan, dan juga mengoptimalkan fungsi organ tubuh.
Bunda bisa menyajikan minuman sehat yang diolah dari campuran bahan berbagai buah-buahan segar dan tambahan susu untuk membantu melengkapi asupan gizi pada Si Buah Hati.
Beberapa jenis minuman sehat ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sehingga pasokan oksigen tercukupi dengan baik sekaligus mencegah terjadinya dehidrasi saat puasa, terutama pada anak-anak.
Tips Menyiapkan Minuman Buka Puasa yang Praktis
Sebelum mempraktikkan resep minuman lezat untuk anak buka puasa, pastikan untuk memerhatikan beberapa tipsnya berikut ini.
- Pilih buah-buahan favorit anak-anak dan keluarga. Pastikan untuk memilih buah-buahan yang masih segar dan berkualitas.
- Hindari menambahkan gula tambahan pada minuman untuk berbuka puasa. Harvard Health Publishing menjelaskan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan tekanan darah, memicu kenaikan berat badan berlebihan, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Gunakan buah kurma sebagai pengganti gula.
Ide Minuman untuk Berbuka Puasa
Tak bisa dipungkiri bahwa banyaknya menu minuman berbuka puasa untuk anak yang tersedia selama bulan Ramadan menjadi salah satu penyemangat anak-anak untuk belajar berpuasa. Jika selama ini Bunda lebih sering membelinya, maka tak ada salahnya jika Bunda mencoba untuk membuatnya sendiri di rumah dengan melibatkan Si Buah Hati untuk ikut membantu mempersiapkannya. Yuk, simak beberapa rekomendasi resep minuman berbuka puasa yang praktis yang bisa Bunda buat berikut ini!
1. Mixed berry smoothies
Ingin sesuatu yang segar untuk menghilangkan dahaga saat berbuka puasa? Bunda bisa mencoba resep mixed berry smoothie berikut ini.
Bahan
50 gram strawberry segar atau frozen.
25 gram blueberry segar atau frozen.
20 gram DANCOW FortiGro Instant.
10 ml madu.
Cara membuat
Haluskan semua bahan menggunakan blender hingga tercampur rata dan lembut.
Tuang ke dalam gelas saji dan nikmati dalam keadaan dingin dengan tambahan es batu.
2. Ice orange chocolate
Resep minuman lezat untuk anak buka puasa selanjutnya adalah ice orange chocolate berikut ini.
Bahan es cokelat
25 gram DANCOW FortiGro Cokelat.
50 ml air matang.
Es batu secukupnya.
Bahan orange
1 buah jeruk peras, lalu peras airnya.
50 ml yogurt rasa jeruk.
15 gram gula pasir.
Es batu secukupnya.
Bahan tambahan
10 gram whipped cream
Cara membuat
Es orange: blender semua bahan menggunakan blender hingga halus. Tuangkan ke dalam gelas saji.
Es cokelat: blender semua bahan menggunakan blender hingga halus. Tuangkan ke atas lapisan es orange yang sudah dituangkan ke dalam gelas.
Sajikan dengan tambahan whipped cream di atasnya.
3. Choco milkshake
Selanjutnya ada choco milkshake sebagai salah satu rekomendasi resep minuman berbuka puasa yang praktis untuk keluarga.
Bahan es cokelat
60 gram DANCOW FortiGro Cokelat.
150 ml air panas.
Es batu secukupnya
Bahan tambahan
10 gram whipped cream.
Cara membuat
Larutkan DANCOW FortiGro Cokelat menggunakan air panas, lalu aduk rata dan diamkan hingga tidak terlalu panas.
Setelah dingin, haluskan larutan DANCOW FortiGro Cokelat menggunakan blender dengan tambahan es batu secukupnya.
Sajikan ke dalam gelas dengan tambahan whipped cream sebagai topping.
4. Jus buah
Tidak memiliki banyak waktu untuk membuat takjil? Tak perlu khawatir, karena Bunda tetap bisa menyiapkan jus buah favorit Si Buah Hati untuk berbuka puasa. Berikut resepnya.
Bahan
1 buah alpukat, ambil bagian dagingnya.
25 gram DANCOW FortiGro Full Cream.
50 ml air matang.
Es batu secukupnya
Cara membuat
Haluskan semua bahan menggunakan blender.
Sajikan dalam gelas dan nikmati selagi dingin saat buka puasa.
5. Orange vanilla milkshakes
Si Buah Hati pecinta jeruk? Yuk, coba resep orange vanilla milkshakes berikut ini!
Bahan
2 buah jeruk, kupas kulitnya dan buang bijinya.
1 cangkir es.
½ cangkir susu DANCOW FortiGro kemasan UHT.
1 sendok teh ekstrak vanili.
Cara membuat
Haluskan buah jeruk dengan es, susu, vanili menggunakan blender.
Orange vanilla milkshakes siap disajikan untuk berbuka puasa.
Baca Juga: Kreasi Resep Menu Takjil yang Sehat untuk Bulan Puasa
6. Es Mangkuk Semangka
Ingin merasakan sensasi minum es semangka dengan buah semangka menjadi mangkuknya? Coba resep yang satu ini!
Bahan
1 buah semangka lonjong tanpa biji, potong menjadi dua bagian dan iris bagian bawahnya untuk membuat permukaan yang rata.
Es batu secukupnya.
Biji selasih secukupnya.
Cara membuat
Keruk bagian daging semangka hingga membuat kulit semangka menyerupai mangkuk.
Ambil sebagian daging semangka, lalu haluskan menggunakan blender dan tambahkan air mineral secukupnya.
Tuangkan jus semangka ke dalam mangkuk semangka.
Tambahkan es batu dan biji selasih.
Es mangkuk semangka siap disajikan.
7. Kalikih Santan
Kalikih santan merupakan salah satu jenis minuman khas Minang yang terbuat dari campuran santan dan juga potongan buah pepaya. Yuk, coba resepnya berikut ini!
Bahan
1 buah pepaya matang, kupas dan bersihkan. Setelah itu potong dadu dan simpan dalam lemari es.
250 ml santan instan.
200 ml air mineral
1 helai daun pandan, ikat simpul.
Sejumput garam.
Gula pasir secukupnya.
Cara membuat
Campurkan santan dengan air mineral, daun pandan, garam, dan gula pasir. Rebus hingga mendidih sambil diaduk. Sisihkan dan biarkan hingga dingin.
Sajikan potongan pepaya dingin ke dalam gelas atau mangkuk.
Siram dengan kuah santan.
Kalikih santan siap disantap untuk berbuka puasa.
Selain beberapa resep minuman berbuka puasa yang praktis di atas, Bunda juga bisa menyediakan susu sebagai menu minuman berbuka puasa untuk anak.
Bunda bisa memberikan susu DANCOW FortiGro yang siap mendukung Si Buah Hati lebih siap belajar jalani Ramadan dengan kombinasi unik DHA dan zat besi. Berikan DANCOW FortiGro 2 kali sehari, yaitu saat malam sebelum tidur dan ketika sahur.
DANCOW FortiGro adalah susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6–12 tahun karena mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan, serta mendukung imunitas anak. Di dalam segelas susu DANCOW FortiGro mengandung:
Kandungan gizi untuk dukung proses belajar seperti seperti vitamin B1, B2, B3, B6, serta omega 6 dan DHA (khusus varian Instant kemasan box).
Kandungan gizi pendukung daya tahan tubuh seperti zat besi, zink, vitamin A, C, & D.
Kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti protein dan kalsium.
Kandungan susu DANCOW FortiGro yang lengkap ini dapat bantu penuhi asupan gizi seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi terhadap susu sapi. Tersedia dalam varian Instant, Cokelat, dan Full Cream.
Selain itu, DANCOW FortiGro juga dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang disukai Si Buah Hati. DANCOW UHT praktis dikonsumsi anak saat berbuka puasa atau sebagai minuman sehat saat berbuka di luar rumah atau dalam perjalanan.
Nah, dari beberapa resep minuman lezat untuk buka puasa anak dan keluarga di atas, mana yang akan Bunda coba terlebih dahulu?
Disclaimer
Madu penting untuk perkembangan indra perasa Si Buah Hati. Namun, sebaiknya madu tidak diberikan kepada Si Buah Hati yang berusia di bawah 12 bulan, kecuali telah diproses dengan tekanan dan suhu tinggi untuk membunuh kandungan bakteri penyebab botulisme di dalamnya.
Penggunaan madu pada setiap produk DANCOW telah diproses dan diuji agar aman dikonsumsi oleh Si Buah Hati.
SHARE
