Manfaat Utama Susu Tinggi Protein dan Kalsium untuk Anak
23-05-2025
Memberikan susu tinggi protein dan kalsium pada anak usia sekolah merupakan salah satu dari sekian banyak cara untuk mendukung proses tumbuh kembang anak supaya lebih optimal. Hal ini berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 28 Tahun 2019 Tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia. Peraturan tersebut menjelaskan bahwa kebutuhan protein untuk anak usia 6-12 tahun sebesar 40-55 gram per hari, sedangkan kebutuhan kalsium sebesar 1000-1200 mg setiap harinya.
Manfaat Susu Tinggi Protein dan Kalsium Bagi Tumbuh Kembang Anak
Susu yang tinggi kalsium dan protein umumnya diproses dari susu sapi murni. Seperti penjelasan Harvard School of Public Health, pada dasarnya susu sapi utuh mengandung sekitar 87 persen air dan 13 persen sisanya mengandung protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral seperti kalsium yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang, meningkatkan sistem imun tubuh, dan meningkatkan perkembangan otak. Berikut ini adalah manfaat susu untuk anak usia sekolah.
1. Apa itu Protein dan Mengapa Penting untuk Anak?
Protein adalah salah satu zat gizi esensial yang diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Zat ini terdiri dari asam amino yang berperan penting dalam membangun dan memperbaiki sistem jaringan dalam tubuh, seperti otot, tulang, kulit, dan organ. Selain itu, protein juga berperan dalam pembentukan enzim, hormon, dan antibodi yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi.
Bagi anak-anak, protein berperan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Selama masa pertumbuhan, tubuh anak membutuhkan protein untuk memperbaiki jaringan-jaringan yang rusak dan untuk membangun jaringan baru. Di sisi lain, protein juga berperan dalam memproduksi energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.
Kebutuhan protein harian anak bervariasi tergantung pada usia mereka. Anak usia enam tahun ke atas membutuhkan sekitar 19 gram protein per hari. Kekurangan protein pada anak dapat memiliki dampak yang serius terhadap pertumbuhan dan perkembangan mereka. Beberapa dampak buruk yang mungkin mereka alami adalah pertumbuhan tubuh yang terhambat, penurunan berat badan, kelemahan otot, penurunan daya tahan tubuh, dan masalah kognitif. Oleh karena itu, orang tua harus memastikan bahwa anak-anak mereka mendapatkan asupan protein yang cukup setiap hari melalui asupan makanan seimbang.
Manfaat Susu Tinggi Protein untuk Anak
Susu tinggi protein dapat memberikan berbagai manfaat yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Protein susu adalah salah satu nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, tulang, dan kulit. Berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi susu tinggi protein untuk anak:
- Pertumbuhan tulang yang sehat: Susu tinggi protein mengandung kalsium dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang yang optimal pada anak-anak.
- Perkembangan otot: Protein dalam susu tinggi protein membantu membangun otot yang kuat dan sehat pada anak.
- Kesehatan dan fungsi sistem kekebalan tubuh: Protein juga berperan penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi sistem kekebalan tubuh anak-anak.
Perbedaan antara susu biasa dan susu tinggi protein terletak pada kandungan proteinnya. Susu tinggi protein memiliki kandungan protein yang lebih tinggi daripada susu biasa. Dengan mengkonsumsi susu tinggi protein, anak-anak dapat memperoleh asupan protein yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh mereka.
2. Apa Itu Kalsium dan Mengapa Penting?
Kalsium adalah mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama dalam membangun dan memelihara tulang dan gigi yang kuat. Dalam masa pertumbuhan, seperti di usia anak-anak dan remaja, kebutuhan akan kalsium sangat tinggi karena tubuh sedang berkembang pesat. Selain itu, kalsium juga berguna untuk mendukung fungsi jantung, pembuluh darah, serta sistem saraf. Kekurangan asupan kalsium dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan tulang di masa mendatang, seperti osteoporosis. Memenuhi kebutuhan kalsium sejak dini dapat memberikan pondasi yang kuat bagi kesehatan tulang di masa dewasa, sehingga mineral ini menjadi komponen yang tidak boleh dilewatkan dalam asupan nutrisi harian pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Manfaat Susu Tinggi Kalsium untuk Anak Usia Enam Tahun ke Atas
- Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi yang Kuat
Susu yang kaya akan kalsium dapat membantu memperkuat tulang dan gigi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan pesat. Dengan asupan kalsium yang optimal, anak-anak dapat mengembangkan struktur tulang yang kokoh serta mengurangi risiko keropos tulang di masa dewasa kelak.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dalam Aktivitas Fisik
Anak-anak usia sekolah biasanya lebih aktif dalam berbagai kegiatan fisik, seperti olahraga dan permainan. Kalsium dalam susu dapat mendukung kekuatan otot dan daya tahan tubuh sehingga anak dapat tetap aktif bergerak dan terhindar dari risiko cedera tulang saat beraktivitas.
- Mendukung Kinerja Jantung
Kalsium berperan dalam kontraksi otot, termasuk otot jantung. Susu tinggi kalsium membantu menjaga irama jantung yang sehat, memberikan aliran darah yang optimal, serta mendukung kesehatan sistem kardiovaskular anak.
- Membantu Penyerapan Nutrisi Lain
Kandungan vitamin D dalam susu tinggi kalsium dapat membantu penyerapan kalsium secara efisien, menjadikannya lebih mudah diserap oleh tubuh. Oleh karena itu, anak-anak pun dapat memperoleh manfaat penuh dari kalsium yang berperan penting untuk pertumbuhan dan kesehatan mereka.
Bagaimana Cara Memilih Susu Tinggi Protein dan Kalsium yang Tepat untuk Anak?
Supaya dapat memilih susu tinggi protein dan kalsium yang tepat untuk anak, orang tua harus memperhatikan beberapa faktor penting. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat memilih susu untuk mendukung pertumbuhan optimal anak, terutama untuk usia enam tahun ke atas.
Beberapa Faktor yang Perlu Dipertimbangkan dalam Memilih Susu Tinggi Protein dan Kalsium:
Kandungan Nutrisi Utama
Baca label nutrisi dengan teliti. Pilih susu yang memiliki kandungan protein dan kalsium yang mampu mencukupi kebutuhan anak. Hal ini penting untuk diperhatikan karena kalsium mendukung perkembangan tulang dan gigi, sementara protein berperan penting dalam pembentukan otot serta regenerasi sel tubuh. Selain itu, pastikan juga terdapat kandungan vitamin D yang berguna untuk membantu penyerapan kalsium.
Kandungan Protein dan Kalsium
Pilih susu yang memiliki kandungan protein dan kalsium tinggi sesuai dengan kebutuhan usia anak. Hal ini karena protein berperan penting dalam menunjang pertumbuhan jaringan tubuh, sedangkan kalsium berfungsi menjaga kesehatan tulang dan gigi anak.
Vitamin dan Mineral Lain
Perhatikan kandungan vitamin D dan mineral lain yang berperan untuk sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan tulang. Vitamin D, khususnya, berperan penting dalam membantu penyerapan kalsium, sehingga anak-anak mendapatkan manfaat optimal dari susu yang diminum.
Saran dari Dokter Gizi tentang Susu Tinggi Protein dan Kalsium untuk Anak:
Konsultasi dengan Dokter Gizi
Sebelum memilih susu tinggi protein dan kalsium, sebaiknya konsultasikan pilihan Anda dengan dokter gizi. Mereka dapat memberikan rekomendasi susu yang sesuai dengan kebutuhan anak dan kondisi kesehatannya.
Pantau Reaksi Anak
Beberapa anak mungkin memiliki reaksi terhadap kandungan tertentu dalam susu, seperti alergi atau masalah pencernaan. Jika anak merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi susu tertentu, segera hubungi tenaga kesehatan untuk mendapatkan saran lebih lanjut.
Baca Juga: Kandungan Susu DANCOW Full Cream
Untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, Bunda bisa memberikan susu tinggi protein dan kalsium untuk Si Buah Hati.
Susu dengan kalsium dan protein tinggi ini juga memiliki persentase kandungan lemak yang sama seperti susu biasa, tidak mengalami proses penyusutan seperti pada susu low-fat dan susu skim, sehingga kandungan karbohidrat di dalamnya lebih tinggi dan cocok dijadikan sebagai susu pertumbuhan anak.
DANCOW FortiGro adalah susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia 6-12 tahun sekaligus mendukung proses belajar Si Buah Hati berkat kandungan vitamin dan mineral di dalamnya.
Segelas susu DANCOW FortiGro mengandung gizi yang dapat mendukung imunitas tubuh seperti zat besi, zink, Vitamin A, C, dan D; kandungan gizi untuk mendukung proses belajar seperti Vitamin B1, B2, B3, B6, serta Omega 6 dan DHA (; serta kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti protein dan kalsium.
Kandungan susu DANCOW FortiGro yang lengkap ini dapat membantu memenuhi asupan gizi seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. DANCOW FortiGro tersedia dalam tiga macam varian yaitu Instant, Cokelat, dan Full Cream.
DANCOW FortiGro juga dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang praktis dikonsumsi, sehingga sangat cocok untuk dijadikan sebagai camilan saat mereka belajar di rumah.
Bunda, mari bantu optimalkan tumbuh kembang anak usia sekolah dengan memberikan asupan makanan bergizi seimbang dan melengkapinya dengan konsumsi susu tinggi protein!
SHARE
