Tips Mengajarkan Anak Puasa Setengah Hari
21-12-2023
Bulan Ramadan merupakan waktu yang tepat untuk mengajarkan anak berpuasa dan melakukan berbagai amalan yang dapat membuat ibadah di bulan puasa semakin sempurna. Tak perlu langsung memaksanya untuk puasa sampai magrib, Bunda bisa memulainya dengan mengenalkan puasa setengah hari untuk anak dengan cara yang menyenangkan.
Manfaat Mengenalkan Puasa pada Anak Sejak Dini
Pada ajaran Islam, puasa adalah ibadah wajib bagi mereka yang sudah baligh atau dewasa. Namun anak-anak usia sekolah yang belum memiliki kewajiban untuk puasa bisa mulai latihan mengenalkan puasa pada anak sejak dini juga bukan hal yang dilarang.
Sebab, dengan mengenalkan puasa setengah hari untuk anak bisa membuat anak akan terlatih sejak dini sehingga akan terbiasa untuk berpuasa di saat usia dan kemampuan fisiknya sudah cukup untuk puasa secara penuh.
Persiapan Sebelum Mengajarkan Anak Puasa
Sebelum menjelaskan aturan puasa setengah hari untuk anak, berikut ini beberapa persiapan yang bisa Bunda lakukan untuk mengajarkan anak berpuasa dengan penuh semangat dan juga kondisi mental dan fisiknya tetap dalam kondisi baik.
Memastikan anak-anak sudah siap secara fisik dan psikis untuk belajar berpuasa. Hindari untuk memaksanya karena dapat membuat Si Buah Hati menjadi tidak nyaman dan cenderung tidak menyukai ibadah puasa.
Menjelaskan maksud dan manfaat daripada puasa Ramadan. Pastikan penjelasannya menggunakan bahasa yang mudah dimengerti dan tanpa menakut-nakuti mereka.
Berikan pemahaman bahwa meski nantinya Si Buah baru mampu untuk berpuasa setengah hari, namun mereka tetap bisa mendapatkan pahala karena sudah berniat untuk puasa. Sehingga anak pun tetap bersemangat untuk melanjutkan puasa keesokan harinya.
Memerhatikan asupan makanan saat sahur dan berbuka. Berikan makanan bergizi seimbang untuk mencukupi kebutuhan gizi anak.
Baca Juga : Cara Baik Mendidik Anak agar Percaya Diri
Tips Mengajarkan Anak Puasa Setengah Hari untuk Anak
Agar puasa setengah hari anak berjalan dengan lancar, perhatikan beberapa tips yang bisa Bunda terapkan berikut ini.
Memperkenalkan konsep berpuasa dengan bahasa yang sederhana, yaitu menahan hawa nafsu, rasa lapar, dan haus mulai dari terbit matahari hingga terbenam (magrib). Namun, bagi anak-anak diperbolehkan untuk berpuasa setengah hari atau zuhur.
Memberikan contoh yang baik, yaitu dengan berpuasa dan melakukan amalan baik selama bulan Ramadan, seperti mengaji, sedekah, tarawih, solat wajib, atau membagikan makanan untuk berbuka puasa.
Membangunkan Si Buah Hati saat sahur dengan lembut dan tanpa paksaan.
Menyiapkan hidangan favorit anak-anak untuk sahur dan saat berbuka. Bila perlu, ajak Si Buah Hati untuk ikut menyiapkan aneka hidangannya, dengan begini mereka akan lebih semangat untuk berpuasa.
Menerapkan aturan puasa setengah hari untuk anak, yaitu sahur bersama di jam tiga dini hari dan diperbolehkan untuk berbuka puasa di jam 10 atau 12 siang tergantung pada kemampuan tubuhnya.
Memberikan asupan makanan dan minuman dengan gizi seimbang, yang mengandung karbohidrat, protein, sayur dan buah sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat, serta cukup minum air putih. Selain asupan tersebut, Bunda juga bisa melengkapi gizi anak dengan memberikan susu karena mengandung sejumlah zat gizi yang diperlukan pada tumbuh kembang anak.
Bunda dapat memberikan DANCOW FortiGro dua kali sehari, baik saat buka puasa dan sahur untuk membantu mencukupi kebutuhan gizi anak. DANCOW FortiGro adalah susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6–12. DANCOW FortiGro juga mengandung kombinasi unik DHA dan zat besi untuk membantu Si Buah Hati lebih siap belajar jalani Ramadan. Berikan DANCOW FortiGro dua kali sehari, yakni saat sahur dan sebelum tidur agar ia tetap semangat belajar berpuasa.
Di dalam segelas susu DANCOW Fortigro mengandung gizi untuk mendukung proses tumbuh kembangnya, seperti:
Kandungan gizi untuk dukung proses belajar seperti seperti vitamin B1, B2, B3, B6, serta omega 6 dan DHA (khusus varian Instant kemasan box)
Kandungan gizi pendukung daya tahan tubuh seperti zat besi, zink, vitamin A, C, & D
Kandungan gizi untuk membantu pertumbuhan seperti protein dan kalsium.
Manfaat DANCOW FortiGro tak hanya dapat dinikmati oleh anak-anak, tapi juga oleh seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. DANCOW FortiGro tersedia dalam tiga macam varian yaitu Instant, Cokelat, dan Full Cream.
DANCOW FortiGro juga dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum dengan pilihan rasa yang disukai anak, seperti Cokelat, Stroberi, dan Vanila. DANCOW UHT praktis dikonsumsi kapan saja dan di mana saja, termasuk untuk berbuka puasa di perjalanan.
Semoga tips mengajarkan puasa setengah hari untuk anak dapat membuat anak-anak lebih semangat untuk memulai latihan puasa dan menyambut Ramadan.
SHARE
