Kapan Bunda Perlu Memberikan Susu Penambah Berat Badan Anak 6-12 Tahun? Simak Penjelasan Ini!

05-02-2026

Kapan Perlu Memberikan Susu Penambah Berat Badan Anak 6-12 Tahun

Ditulis oleh: Tim Penulis

Ditinjau oleh: dr. Aulia Afriani Mustami, MD

Bunda mungkin pernah merasa khawatir ketika berat badan Si Buah Hati tampak sulit naik meski sudah makan dengan cukup. Padahal, di usia 6–12 tahun, anak sedang aktif-aktifnya belajar dan bergerak sehingga kebutuhan energi dan nutrisinya meningkat. Salah satu solusi yang sering dipertimbangkan adalah memberikan susu penambah berat badan anak 6-12 tahun. Tapi, kapan waktu yang tepat untuk mulai memberikannya? Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut!

Kapan Susu Tinggi Kalori atau Protein Dipertimbangkan?

Di usia 6–12 tahun, anak sedang berada pada fase pertumbuhan pesat. Aktivitas fisik meningkat, kebutuhan belajar bertambah, dan tubuh membutuhkan energi serta nutrisi lebih banyak. Karena itu, susu penambah berat badan anak 6–12 tahun bisa menjadi pilihan yang tepat untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, terutama jika:

Berat badan Si Buah Hati sulit naik meski pola makan sudah diatur.
Anak cenderung pilih-pilih makanan (picky eater) sehingga asupan protein dan kalori sering kurang.
Dalam masa pemulihan setelah sakit, agar tubuh cepat kembali bugar.
Aktivitas fisik tinggi, seperti sering berolahraga, menari, atau bermain di luar rumah.
Nafsu makan menurun sementara, misalnya akibat stres sekolah atau perubahan lingkungan.

5 Kandungan Penting dalam Susu Penambah Berat Badan Anak

Tidak semua susu penambah berat badan diciptakan sama. Bunda perlu memperhatikan kandungan nutrisinya agar tidak sekadar menambah gula, tetapi juga mendukung pertumbuhan optimal. Berikut 5 komponen yang penting:

Protein Berkualitas Tinggi
Berfungsi membentuk otot, jaringan tubuh, dan memperbaiki sel yang rusak. Pilih susu dengan kandungan protein dari susu sapi atau whey protein.
Lemak Sehat
Lemak baik seperti omega-3 dan omega-6 mendukung perkembangan otak dan menambah kalori sehat tanpa risiko obesitas.
Vitamin dan Mineral
Pastikan susu mengandung zat besi, zink, kalsium, dan vitamin D untuk daya tahan tubuh, tulang, dan metabolisme yang optimal.
Rendah Gula Tambahan
Hindari susu yang terlalu manis karena gula berlebih justru berisiko meningkatkan lemak tubuh tanpa memperbaiki massa otot.
Karbohidrat Kompleks
Menjadi sumber energi utama bagi anak yang aktif dan membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

5 Cara Pemberian Susu Penambah Berat Badan yang Tepat

Agar manfaatnya maksimal, pemberian susu perlu memperhatikan waktu dan porsi yang tepat:

Berikan 1–2 gelas per hari sesuai anjuran di kemasan.
Hindari memberi susu sebagai pengganti makan utama.
Waktu terbaik adalah setelah sarapan dan sebelum tidur malam.
Gunakan air hangat, bukan panas, agar nutrisi tidak rusak.
Kombinasikan dengan makanan padat gizi seperti telur, alpukat, atau tempe agar anak mendapat nutrisi seimbang.

5 Pendamping Nutrisi Padat Gizi Sesuai "Isi Piringku" Kemenkes

Menurut Kemenkes, pola makan anak sebaiknya mengikuti prinsip Isi Piringku, yaitu kombinasi karbohidrat, protein hewani, protein nabati, sayur, dan buah. Berikut contoh makanan pendamping nutrisi untuk menambah berat badan yang bisa Bunda berikan:

Nasi putih, ayam goreng, sayur bening bayam, potongan pisang, dan segelas DANCOW FortiGro Full Cream
Nasi uduk, telur dadar, tumis buncis wortel, semangka, dan susu DANCOW FortiGro Full Cream
Nasi kuning, ayam suwir, urap sayur, jeruk manis, dan segelas DANCOW FortiGro Full Cream
Bubur ayam, telur rebus, potongan pepaya, dan segelas DANCOW FortiGro Full Cream
Nasi putih, tempe goreng, sayur bayam, dan susu DANCOW FortiGro Full Cream

DANCOW FortiGro Full Cream adalah adalah susu yang diformulasikan untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak dan seluruh anggota keluarga. Di dalam segelas susu DANCOW FortiGro Full Cream memiliki kandungan tinggi protein dan kalsium yang merupakan salah satu komponen esensial dalam pertumbuhan dan perkembangan, juga berperan dalam membantu pembentukan tulang dan gigi. Selain itu, DANCOW FortiGro Full Cream juga mengandung tinggi zat besi dan zink yang dapat mendukung proses belajar serta daya tahan tubuh.

Manfaat DANCOW FortiGro ini tak hanya dapat dinikmati oleh anak-anak, tapi juga oleh seluruh anggota keluarga dan juga aman dikonsumsi selama tidak ada pantangan atau alergi susu sapi. Selain Full Cream tersedia juga varian lain yaitu Instant dan Cokelat, serta dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum dengan varian rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanila yang praktis dikonsumsi untuk bekal sekolah atau dalam perjalanan.

Menambah berat badan anak bukan sekadar soal porsi makan, tetapi tentang memastikan asupan gizi seimbang yang mendukung pertumbuhan optimal. Lengkapi dengan pola makan bergizi dan gaya hidup sehat, karena setiap langkah kecil hari ini adalah investasi besar untuk masa depan Si Buah Hati. Yuk, dukung tumbuh kembangnya dengan nutrisi terbaik!

Pertanyaan yang Sering Ditanyakan

Susu lebih baik diminum pagi atau malam?
Keduanya baik. Pagi hari memberi energi untuk beraktivitas, malam hari membantu pemulihan dan pertumbuhan.
Susu apa yang membuat anak bertambah berat badan?
Susu yang baik untuk menambah berat badan anak adalah yang mengandung protein tinggi, lemak sehat, serta vitamin dan mineral lengkap. DANCOW FortiGro Full Cream merupakan susu penambah berat badan anak 6–12 tahun yang diformulasikan dengan nutrisi lengkap untuk membantu anak tumbuh lebih kuat, aktif, dan siap belajar setiap hari.
DANCOW FortiGro Full Cream untuk usia berapa?
Produk ini cocok untuk anak usia 6 tahun ke atas dan keluarga, sehingga aman dikonsumsi anak sekolah dasar hingga remaja.
Bagaimana supaya berat badan anak cepat naik?
Agar berat badan anak cepat naik dengan cara sehat, pastikan asupan makannya cukup kalori, protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks setiap hari. Berikan makanan padat gizi seperti telur, ikan, tempe, alpukat, dan susu tinggi protein. Salah satu pilihan yang bisa membantu memenuhi nutrisi untuk menambah berat badan adalah DANCOW FortiGro Full Cream, yang mengandung protein, zat besi, zink, dan kalsium untuk mendukung pertumbuhan optimal anak usia 6 tahun ke atas.

Referensi:

ISI Piringku: Pedoman Makan Kekinian orang Indonesia. Ayo Sehat - Kementerian Kesehatan RI. Diakses 10 Oktober 2025 dari https://ayosehat.kemkes.go.id/isi-piringku-pedoman-makan-kekinian-orang-indonesia
Mayo Clinic. (2023). Nutrition for Kids: Guidelines for a Healthy Diet. Diakses 10 Oktober 2025 dari https://www.mayoclinic.org/
American Academy of Pediatrics. (2023). Feeding and Nutrition: Your 6-12 Year Old. Diakses 10 Oktober 2025 dari https://www.aap.org/