Manfaat Bermain untuk Anak bagi Perkembangan Otak dan Emosinya
08-09-2026
Si Buah Hati menginjak usia satu tahun, artinya Bunda harus ekstra keras untuk menjaganya saat melakukan berbagai kegiatan. Namun, hal ini bukan berarti Bunda harus membatasinya dalam beraktivitas. Ajak dia melakukan beberapa kegiatan di luar rumah agar bisa membantu perkembangan fisik dan motoriknya agar ia dapat mendapat manfaat bermain bersama.
Sebab, bermain merupakan fondasi penting bagi perkembangan anak untuk belajar tentang dunia. Bermain dapat membantu perkembangan sosial-emosional, kognitif, bahasa, dan keterampilan pengendalian diri Si Buah Hati. Oleh karenanya, manfaat bermain untuk anak tidak hanya menyenangkan, tetapi juga baik untuk kesehatan dan perkembangannya.
Manfaat Bermain untuk Anak
Bunda, bermain merupakan aktivitas mendasar bagi fase perkembangan Si Buah Hati. Selain itu, Si Buah Hati juga belajar mengasah kecerdasan multipel yang mencakup kemampuan kognitif, bahasa, motorik, dan sosial secara bersamaan.
Manfaat Bermain bagi Perkembangan Otak Anak
Manfaat bermain bagi perkembangan otak sangatlah besar. Bagi anak, fungsi bermain untuk balita sama seperti belajar. Contohnya, ketika bermain petak umpet, mereka tengah membangun kemampuan kognitif
Ketika bermain, Si Buah Hati membangun fungsi otaknya dengan mengoptimalkan struktur dan fungsi otak, serta meningkatkan kemampuan eksekutif, seperti
Manfaat Bermain bagi Perkembangan Emosi Anak
Manfaat bermain untuk anak juga mencakup perkembangan emosi. Ketika bermain, ia belajar mengelola rasa frustasi, mengenali empati, dan membangun kepercayaan diri.
Contohnya adalah menari dan bernyanyi. Dengan musik, misalnya, Si Buah Hati belajar untuk mengekspresikan perasaan yang membantunya untuk bersosialisasi. Musik tidak hanya membuat Si Buah Hati mudah terkoneksi dengan orang lain, tetapi juga mengajarkan untuk merespons bunyi dengan melambaikan tangan, melompat, hingga menirukan kata
Bahkan, anak-anak yang bermain secara teratur dengan orang tuanya berpeluang lebih sedikit mengalami kecemasan, depresi, agresi, dan masalah tidur
Jenis Permainan yang Mendukung Tumbuh Kembang
Dengan banyaknya jenis permainan, manfaatnya pun berbeda-beda. Ada yang baik untuk perkembangan kognitif, fisik, atau sosial-emosionalnya. Memilih permainan untuk Si Buah Hati juga perlu disesuaikan dengan usianya.
Beberapa permainan yang baik untuk keterampilan sosial-emosionalnya, misalnya bermain peran yang melibatkan negosiasi, bermain kejar-kejaran (tag), hingga olahraga tim.
Kemudian, contoh stimulasi lewat permainan yang baik untuk otak, seperti bermain mainan papan, menyusun puzzle, membaca buku bersama, membangun balok, hingga bermain di luar ruangan
Adapun manfaat main di luar ruangan juga tidak bisa disepelekan. Sebab, Si Buah Hati akan menggunakan semua indranya untuk membangun kepekaan pada sekitar dan meningkatkan rentang perhatian. Bahkan, studi menunjukkan bermain di luar ruangan atau di alam berkontribusi pada capaian akademiknya di masa depan.
Catatan penting, waktu bermain anak mengalami penurunan dalam beberapa dekade terakhir. Bunda disarankan membuat jadwal bermain yang teratur bagi Si Buah Hati.
Untuk menyesuaikan permainan dengan usia, misalnya saja pada usia 0-6 bulan, berikan mainan berwarna mencolok atau yang berbunyi seperti icik-icik. Memasuki usia 1-2 tahun, Bunda dapat memberikan buku cerita bergambar atau alat gambar yang aman. Selanjutnya, untuk usia 3-6 tahun, anak sudah bisa dikenalkan pada permainan dengan aturan khusus seperti permainan papan dan aktivitas di luar ruangan.
Baca Juga: Stimulasi Emosi Anak dengan Bunda
Manfaat Bermain di Ruang Terbuka untuk Anak
Bermain di luar rumah bukan hanya menyenangkan, namun juga penting untuk tumbuh kembang anak. Tidak harus pergi ke lokasi wisata yang jauh, Bunda bisa mengajaknya melakukan kegiatan di tempat terbuka seperti area sekitar rumah, taman komplek, atau halaman belakang rumah. Selain tidak mengeluarkan banyak biaya, Bunda pun tidak perlu khawatir melepasnya untuk bereksplorasi karena lebih mudah mengawasinya.
Yuk, ajak Si Buah Hati main di luar rumah setidaknya 30 menit sehari. Sebab, banyak keuntungan yang bisa didapat anak dengan beraktifitas di luar rumah. Mari simak manfaat bermain bersama di luar ruangan untuk anak.
1. Menjaga Berat Badan
Obesitas selalu menghantui setiap anak. Terlebih, jika Bunda jarang mengajak Si Buah Hati untuk melakukan olahraga. Dengan bermain di tempat terbuka, secara tidak langsung Bunda mendorongnya untuk melakukan aktivitas gerak. Kegiatan ini sangat efektif untuk menjaga berat badannya.
2. Membangun Kepercayaan Diri
Secara psikologis, bermain di tempat terbuka bersama teman sebaya dapat membuat anak menjadi gembira. Kemampuan sosial anak akan berkembang. Sehingga Si Buah Hati menjadi percaya diri, serta mampu mengeksplorasi diri.
3. Memaksimalkan Perkembangan Otak
Bermain di tempat terbuka membantu memaksimalkan perkembangan otak Si Buah Hati. Saat ia menggerakkan anggota badan, terjadi komunikasi antara belahan otak kiri dan kanan. Rangkaian gerakan ini menyempurnakan bagian otak yang berkaitan dengan pola pikir kompleks.
4. Mempertahankan Daya Tahan Tubuh
Bergerak aktif di tempat terbuka dapat memperkuat daya tahan tubuh Si Buah Hati. Salah satu aktivitas fisik yang bisa dilakukan anak usia dini adalah senam. Menurut Elpin Abdulkadir dalam jurnal berjudul Meningkatkan Kecerdasan Kinestetik Anak melalui Senam Ceria Dua di Kelompok B TK Negeri Pembina Kecamatan Tolangohula Kabupaten Gorontalo, mengatakan kegiatan senam Ceria Dua memberikan kesempatan kepada anak untuk melatih koordinasi tubuh, keseimbangan tubuh, kekuatan dan daya tahan tubuh.
5. Meningkatkan Kemampuan Motorik dan Sensorik
Di tempat terbuka, Si Buah Hati memiliki kesempatan untuk bebas berlari, melompat, meniti jalan setapak, serta memetik daun. Aktivitas inilah yang mereka butuhkan untuk membantu meningkatkan kemampuan motorik. Selain itu, kemampuan sensorik anak juga akan jauh lebih baik. Karena bermain di luar umumnya melibatkan permukaan yang tidak rata, bebatuan, ranting pohon, dan permukaan yang tidak stabil seperti kerikil, pasir dan lumpur. Berbagai kegiatan yang dilakukan dengan elemen alam ini membutuhkan keseimbangan, kelincahan dan ketangkasan.
Aktivitas Fisik Menyerupai Permainan yang Disukai Anak
Nah, sekarang Bunda sudah siap pergi ke luar rumah bersama Si Buah Hati. Tapi, apakah Bunda masih bingung menentukan kegiatan? Berikut beberapa aktivitas kreatif yang bisa Bunda lakukan bersamanya agar Si Buah Hati mendapat manfaat bermain bersama.
Menjadikan aktivitas fisik sebagai permainan akan membuat mereka senang dan bersemangat. Sesekali Bunda dapat mengajak Si Buah Hati melakukan permainan lempar tangkap bola dan lompat tali, petak umpet di halaman rumah. Berikan dia kebebasan memilih kegiatan yang disukainya agar dia melakukannya dengan perasaan senang.
1. Aktivitas Bersama Teman-teman
Biarkan Si Buah Hati bermain bersama teman sekolah, saudara, atau tetangga. Selain itu, Bunda juga bisa mengikutsertakannya ke dalam klub olahraga seperti sepak bola anak atau sekolah berenang. Pilihkan klub yang sesuai dengan minat dan bakatnya.
2. Tetapkan Jadwal Rutin
Jadikan aktivitas fisik Si Buah Hati sebagai bagian dari agenda rutin, baik saat dilakukan sendiri atau bersama keluarga. Lama kelamaan, dia akan mengingat jadwal tersebut. Misalnya, setelah pulang sekolah, dia akan bermain bola bersama teman selama satu jam. Saat waktu bermain habis, ia akan berhenti dan pulang untuk istirahat atau mengerjakan tugas sekolah. Selain itu, bila Bunda selalu mengajaknya bersepeda di akhir pekan, dia akan menunggu saat-saat kebersamaan itu.
3. Berikan Teladan
Ayah dan Bunda dapat mencontohkan berbagai kegiatan positif untuk ditiru Si Buah Hati. Beberapa hal sederhana yang bisa diteladani antara lain berjalan kaki daripada naik kendaraan pribadi ke tempat-tempat yang tidak jauh dari rumah seperti warung. Selain itu, jika terbiasa melihat orangtua berolahraga, maka anak akan tertarik untuk mengikuti.
Jangan lupa untuk tetap memberikan nutrisi dukung tumbuh kembang Si Buah Hati dengan susu DANCOW 1+. Hadir dengan 0 g sukrosa, DHA, zat besi, dilengkapi kandungan Vitamin A, C, E, Zink, Omega 3 & 6, serta tinggi Kalsium, Protein, dan Vitamin D. Berikan dua gelas susu DANCOW 1+ Imunutri setiap hari untuk Si Buah Hati untuk bantu daya tahan tubuh dan tumbuh kembang optimalnya.
Bunda juga bisa tukarkan poin di program DANCOW Parenting Rewards untuk dapatkan tips parenting, program promosi, dan hadiah-hadiah menarik. Yuk, tunggu apa lagi? Tukar poin sekarang!
Pertanyaan Seputar Manfaat Bermain untuk Anak
1. Mengapa bermain sangat penting bagi perkembangan anak?
Bermain merupakan sarana belajar utama yang mendukung perkembangan kognitif, fisik, dan sosial Si Buah Hati sehingga ia dapat memahami lingkungan sekitarnya dengan lebih baik dan optimal.
2. Apa saja manfaat bermain bagi kecerdasan emosional?
Beberapa dapat membantu Si Buah Hati belajar mengelola emosi, melatih kesabaran, dan membangun empati saat berinteraksi dengan orang lain, termasuk percaya diri ketika ia berhasil menyelesaikan tantangan dalam permainan.
Referensi:
1. Power of Play - Healthy Children. Retrieved 9th July 2026, from https://www.healthychildren.org/english/family-life/power-of-play/pages/default.aspx
2. Pentingnya Stimulasi Bermain untuk Merangsang Kecerdasan Multipel - IDAI. Retrieved 9th July 2026, from https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pentingnya-stimulasi-bermain-untuk-merangsang-kecerdasan-multipel
3. Manfaat Bermain yang Perlu Kita Ketahui - Direktorat Jenderal Kesehatan Lanjutan. Retrieved 9th July 2026, from https://keslan.kemkes.go.id/view_artikel/25/manfaat-bermain-yang-perlu-kita-ketahui
4. The science of play - Unicef. Retrieved 9th July, 2026, from https://www.unicef.org/parenting/child-care/science-of-play
5. Yogman, M., Garner, A., Hutchinson, J., Hirsh-Pasek, K., & Golinkoff, R. M. (2018). The power of play: A pediatric role in enhancing development in young children. American Academy of Pediatrics, 142(3). https://doi.org/10.1542/peds.2018-2058
6. The Power of Play - How Fun and Games Help Children Thrive - Healthy Children. Retrieved 9th July 2026, from https://www.healthychildren.org/English/family-life/power-of-play/Pages/the-power-of-play-how-fun-and-games-help-children-thrive.aspx
7. How music affects your baby’s brain: Mini parenting master class. - Unicef. Retrieved 9th July, 2026, from https://www.unicef.org/parenting/child-development/how-music-affects-your-babys-brain-class
8. How play strengthens your child’s mental health - Unicef. Retrieved 9th July, 2026, from https://www.unicef.org/parenting/child-development/how-play-strengthens-your-childs-mental-health
9. Thinking and play: school-age children - Raising Children Network. Retrieved 9th July, 2026, from https://raisingchildren.net.au/school-age/play-media-technology/play-school-age-development/thinking-play-school-age
10. Pemilihan Mainan Anak sesuai Fase Perkembangan - IDAI. Retrieved 9th July 2026, from https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/cerdas-memilih-mainan-anak
SHARE
