Susu Bubuk untuk Anak Sekolah yang Dukung Aktivitas Sehari-hari
23-09-2026
Memasuki usia sekolah, aktivitas fisik Si Buah Hati tentu bertambah banyak dan lingkungan pergaulannya pun semakin luas. Pada masa ini, anak-anak sering kali mulai terpengaruh oleh teman sebaya dan rentan mengonsumsi jajanan cepat saji atau camilan yang tinggi gula dan garam
Padahal, mereka membutuhkan porsi makanan bergizi yang lebih besar untuk menunjang pertumbuhan fisik dan kemampuan kognitifnya di kelas. Jadi selain memastikan Si Buah Hati mengonsumsi makanan sehat di rumah, Bunda juga bisa memberikan susu bubuk untuk anak sekolah sebagai pelengkap. Tapi, seperti apa sih nutrisi yang dibutuhkan oleh anak sekolah? Simak penjelasannya dalam artikel ini.
Nutrisi Seimbang untuk Mendukung Aktivitas dan Tumbuh Kembang Anak
Pada periode usia sekolah, kekuatan otot, koordinasi motorik, dan stamina anak mengalami peningkatan yang sangat progresif sebagai persiapan menuju masa remaja.
Oleh karena itu, sangat penting bagi Bunda untuk memastikan ketersediaan pola hidangan seimbang sehari-hari. Pola makan yang ideal harus mencakup zat tenaga yang berasal dari karbohidrat dan lemak, zat pembangun dari protein dan mineral, serta zat pengatur berupa vitamin, mineral, dan air.
Pemenuhan nutrisi secara menyeluruh akan mencegah kondisi tubuh rentan penyakit dan menjaga sistem kekebalan tubuh anak agar tidak mudah jatuh sakit di tengah padatnya jadwal harian. Cara yang bisa Bunda lakukan untuk memastikan kebutuhan nutrisi Si Buah Hati tetap terpenuhi setiap hari adalah menambahkan susu untuk Bantu Penuhi Nutrisi Harian anak.
Apa Jenis Susu yang Cocok untuk Anak Sekolah?
Untuk membantu memenuhi kebutuhan energi harian Si Buah Hati, Bunda bisa memilih susu bubuk atau susu utuh sebagai jenis susu untuk anak sekolah yang praktis dan padat gizi Susu bubuk pada dasarnya mempertahankan kandungan lemak susu aslinya tanpa banyak pengurangan, yakni berada di kisaran 3,25 persen.
Satu gelas sajian susu bubuk dapat memberikan sekitar 150 kalori, menjadikannya bahan bakar kalori yang sangat baik untuk mendukung tubuh anak yang aktif bergerak Menariknya, konsumsi susu bubuk tidak dihubungkan dengan penambahan berat badan yang tidak sehat, karena kandungan protein di dalamnya justru membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Rasa kenyang ini dapat membantu mengontrol nafsu makan anak agar tidak berlebihan mengonsumsi makanan ringan yang tidak bergizi di luar rumah. Selain itu, susu bubuk juga menyediakan 12 gram karbohidrat berupa laktosa yang bertindak sebagai sumber energi stabil bagi tubuh anak.
Baca Juga: Cara agar Anak Tumbuh Tinggi dan Gizi yang Dibutuhkan
Kandungan Nutrisi dalam Susu Bubuk
Bukan hanya sebagai sumber energi, susu bubuk juga mengandung berbagai nutrisi penting untuk tumbuh kembang anak. Susu bubuk menyimpan 13 nutrisi esensial, di antaranya adalah protein, kalsium, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, zinc, dan kalium.
Kandungan kalsium dalam susu sangat penting pada masa sekolah, karena fase ini merupakan masa pembentukan tulang yang pesat.
Selain kalsium, kandungan protein di dalam susu bekerja layaknya kerangka penyangga tempat mineral tulang terbentuk dan mengeras. Susu bubuk juga mengandung dua jenis protein utama, yakni kasein dan whey, yang masing-masing berperan penting dalam pembentukan serta perbaikan jaringan otot.
Penyerapan kalsium di dalam usus juga akan berjalan secara optimal berkat dukungan kandungan vitamin D alami yang ada di dalam susu. Itulah beberapa jenis kandungan yang bagus untuk susu bubuk anak guna mendukung tumbuh kembangnya.
Tips Memilih Susu Bubuk yang Tepat untuk Anak
Dalam memilih produk susu bubuk di pasaran, Bunda perlu memperhatikan dengan teliti label informasi gizi yang tertera pada kemasan. Pilihlah susu yang difortifikasi atau diperkaya dengan DHA, Zat Besi, kalsium, serta vitamin D tambahan untuk bantu penuhi nutrisi harian Si Buah Hati. Bunda juga tidak perlu ragu dengan proses pengolahan susu pabrikan seperti pasteurisasi. Pasteurisasi hanyalah proses pemanasan singkat yang bertujuan membunuh kuman penyakit tanpa mengubah atau menghilangkan nilai nutrisi penting yang ada di dalam susu
Cara Praktis Menyajikan Susu Sebagai Kebiasaan Sehat
Menyajikan susu setiap hari bisa dilakukan dengan berbagai cara yang bervariasi agar anak tidak mudah bosan. Sebagai pedoman porsi, anak usia 4-8 tahun sebaiknya mengonsumsi 1,5 hingga 2 gelas susu setiap hari, sedangkan anak usia 9-11 tahun membutuhkan asupan sekitar 2,5 hingga 3 gelas
Di pagi hari, Bunda dapat membuatkan segelas susu bubuk sebagai pendamping sarapan padat energi. Pada siang atau sore hari, susu dapat dikreasikan menjadi minuman smoothie yang diblender bersama potongan buah-buahan segar untuk memberikan tambahan vitamin dan serat yang menyehatkan.
Selain itu, Bunda juga bisa membiasakan pemberian segelas susu hangat sebelum anak tidur. Kandungan protein kasein di dalam susu dicerna oleh tubuh secara perlahan, sehingga sangat efektif untuk membantu proses pemulihan dan perbaikan otot saat Si Buah Hati sedang tidur di malam hari.
DANCOW FortiGro Instant, Pilihan Susu Bubuk untuk Anak Sekolah
Sebagai pilihan pelengkap nutrisi harian dalam bentuk susu bubuk untuk anak sekolah, DANCOW FortiGro hadir dengan tiga varian rasa, yaitu Cokelat, Instant, dan Full Cream.
DANCOW FortiGro Instant diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6-12 tahun. Susu ini dilengkapi dengan kombinasi DHA, Zat Besi, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan untuk membantu fondasi belajar anak.
Selain itu, terdapat Omega 6 serta Tinggi Vitamin B1, B2, B6, dan B12 yang berperan penting dalam mendukung perkembangan otak dan daya fokus anak. Berikan DANCOW FortiGro Instant 2x sehari saat pagi hari dan malam hari sebelum tidur untuk bantu penuhi nutrisi harian Si Buah Hati.
Dengan memberikan asupan makanan bergizi seimbang dan DANCOW FortiGro sebagai susu bubuk untuk anak sekolah, Bunda membantu memastikan kebutuhan kalori dan nutrisi Si Buah Hati terpenuhi setiap hari.
Pertanyaan Seputar Susu Bubuk untuk Anak
Susu apa yang bagus untuk menambah tinggi badan?
Susu bubuk atau susu utuh sangat baik dikonsumsi karena kaya akan kalsium dan protein yang krusial bagi masa pembentukan tulang yang pesat. Bunda bisa memberikan DANCOW FortiGro Instant yang sudah difortifikasi vitamin D guna memastikan penyerapan nutrisi untuk pertumbuhan tinggi badan berjalan optimal.
Jenis susu apa yang sebaiknya diminum anak berusia 6 tahun?
Anak berusia 6 tahun sebaiknya mengonsumsi susu bubuk atau susu utuh karena padat gizi untuk mendukung kebutuhan energi harian yang besar. Sesuai artikel, berikan 1,5 hingga 2 gelas DANCOW FortiGro Instant setiap hari yang telah difortifikasi kalsium dan vitamin D untuk menunjang tumbuh kembangnya.
Referensi:
1. Nutrition in middle childhood and adolescence - UNICEF. Retrieved 10th May 2026, from https://www.unicef.org/nutrition/middle-childhood-and-adolescence
2. Makanan Sehat untuk Generasi Hebat - Direktorat Jenderal Kesehatan Lanjutan Kemenkes. Retrieved 10th May 2026, from https://keslan.kemkes.go.id/view_artikel/4083/makanan-sehat-untuk-generasi-hebat
3. Mengenal Pentingnya Gizi untuk Anak - Direktorat Jenderal Kesehatan Lanjutan Kemenkes. Retrieved 10th May 2026, from https://keslan.kemkes.go.id/view_artikel/3958/mengenal-pentingnya-gizi-untuk-anak
4. Whole Milk Nutrition Facts - us dairy. Retrieved 10th May 2026, from https://www.usdairy.com/news-articles/whole-milk-nutrition-facts
5. Zat Gizi Tepat untuk Tulang Kuat Sampai Tua - Direktorat Jenderal Kesehatan Lanjutan Kemenkes. Retrieved 10th May 2026, from https://keslan.kemkes.go.id/view_artikel/3654/zat-gizi-tepat-untuk-tulang-kuat-sampai-tua
6. Nutrisi Pada Remaja - IDAI. Retrieved 10th May 2026, from https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/nutrisi-pada-remaja
7. Essential nutrients your body needs for building bone - Harvard Health. Retrieved 10th May 2026 https://www.health.harvard.edu/healthy-aging-and-longevity/essential-nutrients-your-body-needs-for-building-bone
8. Kids Health Info: Nutrition – school-age to Adolescence - The Royal Children’s Hospital Melbourne. Retrieved 10th May 2026, from https://www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/Nutrition_older_children/
9. Healthy eating for children - Healthdirect Australia. Retrieved 10th May 2026, from https://www.healthdirect.gov.au/healthy-eating-for-children
SHARE
