Bagaimana Cara Memilih Susu untuk Dukung Kecerdasan Anak?
27-07-2023
Memasuki usia sekolah, kebutuhan gizi dan pendidikan anak merupakan hak yang harus dipenuhi dengan baik oleh orang tua. Sebab, hal inilah yang nantinya akan memengaruhi kemampuan intelegensi atau kecerdasan otak mereka agar dapat bersaing dengan anak seusianya serta berguna bagi kehidupannya di masa yang akan datang.
Kebutuhan gizi ini dapat dipenuhi dengan cara memberikan susu anak umur 7 tahun untuk mendukung tumbuh kembang dan proses belajarnya. Pilih susu untuk dukung kecerdasan anak agar bantu Si Buah Hati lebih berprestasi di sekolah.
Lantas, bagaimana cara memilih susu yang bagus buat anak umur 7 tahun dan juga mendukung kecerdasan anak? Yuk, temukan jawabannya di sini!
Cara Meningkatkan Kecerdasan Anak
Banyak ahli yang mengatakan bahwa kecerdasan anak diturunkan dari sang ibu. Sebab secara biologis wanita memiliki dua kromosom X (XX), sedangkan pria hanya memiliki 1 kromosom X dan 1 kromosom Y (XY). Kromosom X inilah yang merupakan gen kecerdasan secara utuh dari sang ibu yang diturunkan kepada anak-anaknya, baik anak laki-laki maupun perempuan.
Meski begitu, Dr. Aikins, seorang profesor di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Wayne and Merrill Palmer Skillman Institute for Child and Family Development di Detroit menjelaskan bahwa kecerdasan anak di usia sekolah merupakan bagian dari proses dalam hidupnya. Selain mendampingi anak belajar, berikut ini beberapa cara yang bisa Bunda lakukan untuk meningkatkan kecerdasan anak.
- Bermain alat musik. Penelitian telah menunjukkan bahwa pelatihan musik dapat membantu meningkatkan kemampuan membaca dan pemahaman verbal anak. Di sela waktu belajar anak, Bunda bisa mengajaknya bermain musik atau mendengarkan lagu di rumah. Bila perlu, pertimbangkan juga untuk mengikutsertakan Si Buah Hati untuk les musik sesuai dengan minatnya.
- Melakukan aktivitas fisik. Selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, mengajak anak untuk melakukan aktivitas fisik juga merupakan dasar dari aktivitas intelektual yang dinamis dan kreatif. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang lebih cepat menyerap kosakata baru sebanyak 20 persen setelah berolahraga. Oleh karena itu, dukunglah Si Buah Hati untuk melakukan olahraga favoritnya dan aktivitas fisik di luar rumah, seperti bersepeda, jalan santai, atau sekedar bermain lempar tangkap di halaman rumah.
- Melibatkan anak dalam melakukan pekerjaan di rumah, seperti memasak misalnya. Saat Si Buah Hati membantu di dapur, mereka bisa belajar banyak hal, mulai dari berhitung, mengukur bahan masakan, dan juga belajar mengenali berbagai macam sayur dan bumbu sekaligus menambah kosakata baru.
Baca Juga: 7 Cara Melatih Anak Cerdas Belajar Membaca dan Menulis
Gizi Penting untuk Kecerdasan Anak
Claire McCarthy, seorang dokter sekaligus editor dari Harvard Health Publishing menjelaskan bahwa perkembangan otak yang sehat juga harus didukung oleh asupan gizi yang baik, seperti:
- Protein yang dapat ditemukan dalam daging, unggas, makanan laut, kacang-kacangan, telur, produk kedelai, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta produk susu.
- Seng yang dapat ditemukan dalam makanan seperti tiram, daging, ikan, produk susu, dan kacang-kacangan.
- Zat besi yang dapat ditemukan dalam makanan daging, kacang-kacangan dan lentil, sereal dan roti yang diperkaya, sayuran berdaun gelap, dan kentang panggang.
- Kolin yang banyak terdapat pada daging, produk susu, dan telur.
- Yodium yang terdapat dalam makanan laut, produk susu, dan biji-bijian.
- Vitamin A dalam hati ayam, wortel, ubi jalar, bayam, dan susu.
- Vitamin D atau "vitamin sinar matahari" yang banyak ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, minyak hati ikan, dan susu yang diperkaya vitamin D di dalamnya.
- Vitamin B6. Sumber terbaik vitamin B6 adalah hati dan daging organ lainnya, ikan, kentang, dan susu.
- Vitamin B12 yang secara alami ditemukan dalam produk hewani, seperti daging, ikan, telur, dan produk susu.
- Asam lemak omega-3 yang mudah ditemukan dalam lemak ikan dan minyak ikan dan produk susu.
Fungsi Susu untuk Kecerdasan Anak
Susu merupakan sumber berbagai gizi penting yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak. Bagi Si Buah Hati yang sudah masuk usia sekolah, asupan susu tidak hanya penting untuk membantu pertumbuhan fisik, namun juga mendukung pembentukan jaringan saraf dan kemampuan kognitif.
Kandungan gizi utama dalam susu bantu perkembangan kognitif yang turut berperan dalam fungsi otak adalah:
- DHA, asam lemak esensial yang merupakan komponen utama penyusun struktur otak.
- Kalsium, tidak hanya menguatkan tulang namun juga membantu mengirimkan sinyal listrik antar sel saraf.
- Zat besi, membantu kemampuan otak dalam berkonsentrasi.1
Rutin minum susu setiap hari memberi manfaat susu untuk otak anak agar membantunya belajar lebih baik, memperkuat daya ingat, tidak mudah lelah atau mengantuk saat belajar, sehingga prestasinya akan meningkat.
Panduan Memilih Susu untuk Dukung Kecerdasan Anak
Ada banyak pilihan jenis susu yang tersedia di pasaran. Karenanya, Bunda perlu teliti dalam memilih susu untuk dukung kecerdasan anak. Pastikan Bunda memilih susu sesuai dengan kebutuhan dan kesukaan Si Buah Hati.
1. Pilih sesuai usia anak
Tahukah Bunda, mengapa susu sering dibedakan menurut usia anak? Hal itu karena kebutuhan gizi Si Buah Hati berubah drastis seiring dengan pertumbuhannya. Kandungan gizi susu untuk balita lebih fokus pada protein dan kalsium, sementara untuk anak usia sekolah membutuhkan gizi yang penting untuk otak. Karenanya, pilih susu tinggi DHA untuk anak.
2. Perhatikan label gizi
Selalu perhatikan label gizi dalam kemasan susu. Sekali lagi, kebutuhan gizi anak berubah seiring pertumbuhannya. Karenanya, pastikan kandungan gizi susu pilihan Bunda mampu bantu memenuhi kebutuhan gizi Si Buah Hati. Beberapa poin yang harus Bunda perhatikan yaitu:
- Kandungan protein per sajian, karena terkadang dalam satu kemasan bisa digunakan untuk beberapa kali penyajian.
- Kandungan vitamin dan mineral, pastikan susu mengandung gizi yang dibutuhkan Si Buah Hati.
3. Pilih jenis dan rasa
Susu juga memiliki beragam jenis yang masing-masing punya kelebihan tersendiri.
- Susu bubuk, yakni susu yang sudah dihilangkan kandungan airnya lebih dari 90%. Susu bubuk lebih stabil dan mudah disimpan dalam waktu lama.2
- Susu UHT (ultra high temperature) telah melalui proses pemanasan dan sterilisasi hingga 150 derajat celsius, menjadikan susu tahan lama hingga 6 bulan selama kemasan tidak dibuka atau rusak.3
- Susu full cream, mengandung lemak alami dan kalori lebih tinggi. Cocok untuk sumber energi tubuh. Lemak dari susu full cream juga membantu penyerapan vitamin A dan D, sehingga bagus untuk anak dalam masa pertumbuhan.4
Susu juga biasanya tersedia dalam beberapa rasa, seperti cokelat, stroberi, dan vanila. Pilih susu dengan rasa kesukaan Si Buah Hati.
Dari penjelasan ini juga kita tahu bahwa selain makanan bergizi seimbang, memberikan susu anak umur 7 tahun juga bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kecerdasan otak anak usia sekolah.
Tips Memilih Susu untuk Anak Umur 7 Tahun ke Atas
Meski bukanlah hal yang sulit, memilih susu yang bagus buat anak umur 7 tahun bukanlah hal yang bisa dilakukan dengan sembarangan. Melansir dari Harvard School of Public Health, susu yang baik dikonsumsi untuk anak usia sekolah adalah yang terbuat dari susu sapi dengan kandungan protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang.
Pastikan juga bahwa susu yang Bunda berikan mengandung vitamin dan mineral yang mampu membantu meningkatkan perkembangan otak anak, seperti DANCOW FortiGro.
DANCOW FortiGro adalah susu yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak usia sekolah 6—12 tahun. Ketika memasuki usia sekolah, kebutuhan gizinya berbeda dibandingkan tahapan sebelumnya. DANCOW FortiGro mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan, serta mendukung imunitas anak. Segelas DANCOW FortiGro juga dilengkapi dengan kombinasi unik DHA dan Zat Besi yang dapat membantu proses belajar Si Buah Hati.
DANCOW FortiGro mengandung berbagai vitamin dan mineral sebagai berikut:
- Tinggi Zat Besi, Tinggi Zink, Tinggi Vitamin A, C, D yang berperan dalam mendukung daya tahan tubuh
- DHA, Omega 6, Vitamin B1, B2, B6 dan B12 yang berperan dalam membantu proses belajar
- Tinggi Kalsium dan Sumber Protein yang dapat membantu proses pertumbuhan
Beri Si Buah Hati dua gelas susu DANCOW FortiGro Instant per hari sebagai pelengkap menu makanan utama. Bunda bisa memberikan tambahan segelas susu setelah sarapan dan makan malam atau sekitar 30 menit sebelum tidur.
Meskipun telah rutin memberikan susu, asupan makanan padat tetap yang utama untuk Si Buah Hati. Jika hanya minum susu tanpa memperhatikan makanan utama, kebutuhan gizi harian Si Buah Hati bisa tidak tercukupi dan tumbuh kembangnya terganggu.
Selain itu juga, DANCOW FortiGro dilengkapi dengan kemasan UHT siap minum dengan pilihan rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanilla yang disukai Si Buah Hati. DANCOW UHT praktis dikonsumsi anak sebagai bekal sekolah, di sela-sela aktivitasnya di sekolah maupun di rumah, atau pun dalam perjalanan.
Setelah membaca penjelasan di atas, sekarang Bunda tak perlu bingung lagi deh untuk memilih susu yang bagus buat anak umur 7 tahun sekaligus susu untuk dukung kecerdasan anak. Yuk, lengkapi persediaan DANCOW FortiGro sekarang juga!
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
1. Bagaimana susu mendukung perkembangan kecerdasan anak?
Susu dapat mendukung perkembangan kecerdasan anak karena mengandung nutrisi penting seperti DHA, kolin, dan Vitamin B12 yang berperan dalam pembentukan koneksi antarsel saraf dan perkembangan otak Si Buah Hati secara keseluruhan. Selain itu, susu juga mengandung protein dan kalsium yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan mendukung fungsi kognitif anak bekerja optimal.
2. Nutrisi apa dalam susu yang berperan untuk fungsi otak?
Nutrisi utama dalam susu yang mendukung fungsi otak meliputi kolin dan vitamin B12. Kolin berperan untuk pembentukan memori, sedangkan Vitamin B12 berfungsi menjaga kesehatan jaringan saraf. Selain itu, kandungan zat besi dan zinc berperan dalam memperlancar transmisi sinyal saraf agar proses berpikir Si Buah Hati lebih baik.
3. Apakah konsumsi susu rutin berpengaruh pada kemampuan belajar anak?
Ya, konsumsi susu secara rutin dapat membantu meningkatkan kemampuan belajar anak dengan cara menjaga asupan nutrisi otak lebih stabil. Dengan beitu, fungsi kognitif seperti konsentrasi dan daya ingat dapat terjaga selama proses belajar. Nutrisi dalam susu juga mendukung perkembangan saraf yang memungkinkan anak lebih cepat memproses dan memahami materi pelajaran yang kompleks.
Referensi:
- 9 Key Vitamins and Supplements to Enhance Your Brain Function and Memory Naturally - Health.com - Retrieved on February 2nd 2026 from https://www.health.com/what-vitamins-are-good-for-brain-health-11804093
- Powdered milk – how is it made and where is it used? - FoodCom. Retrieved on January 30th 2026 from https://foodcom.pl/en/powdered-milk-how-is-it-made-and-where-is-it-usedpowdered-milk-how-is-it-made-and-where-is-it-used/
- UHT Milk: A Versatile Ingredient for Your Kitchen - HariBol. Retrieved on January 30th 2026 from https://haribol.in/blog/post/uht-milk-a-versatile-ingredient-for-your-kitchen
- Is Whole Milk A Healthy Choice: Understand Milk Nutrition, Calories, And Protein Benefits - US Dairy. Retrieved 22nd January 2026, from https://www.usdairy.com/news-articles/whole-milk-nutrition-facts
SHARE
